毎日の食事でカラダ年齢マイナス１０歳を目指してみませんか？
先日、１週間チャレンジという企画を開催し、多くの方々が
食べ方と食事の捉え方を変えただけで
間食が減ったり、イライラがなくなったり、体温が上がったりと
様々なカラダの変化を体感していただいております。
従来の食事方法というと、カロリーや栄養素が中心でした。
ただカロリーや栄養素といった、数字や成分そのものだけ注目してしまうと
食事に我慢や制限がでてきてしまい
思っている以上にストレスを受けています。
せっかく健康や美容のために、食事を気を付けていきたいというお気持ちがあるにもかかわらず、
ストレスを抱えてしまっては逆効果です。
私は２０年間、約２万人の方々の食事のサポートをしてきた中で、
違う視点から食生活を変えていくことが大切なのではないか？
それが人生を楽しく豊かにするのではないか？と思い
カロリーや栄養素に捉われない食事法をお伝えしています。
今回はFBグループという、特別な場を設け、その中でレシピの投稿やオンライン健康相談などを
開催していこうと考えております。
FBグループ内は無料で誰でも気軽にご参加いただけます。
レシピは毎月新しいものをこちらのグループでお教えしています。
是非、体質改善したい方、健康や美容について交流を持ちたい方など、ご入会くださいね。
（グループの登録は完全無料です）
グループ内では、レシピの他、オンラインお茶会やミニ講座の開催、
食と健康などの情報発信などもおこなっていきます^^
ご興味がありましたら、ご参加いただけると嬉しいです(^^)/
グループ参加の特典として、
食べて変わる！「世界一簡単な体質改善レシピ」をプレゼント致します。
レシピは下記ＵＲＬからご覧くださいね！
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