からだにいい食事

気になる内臓脂肪も減少する!?お酢の健康効果

今日は「お酢の健康効果」 についてです!! 余談ですがお酢の歴史をみてみると 世界では4000年前からピクルスを 作る習慣があったそうです。 しかも古代医学では 治療にお酢が使われていたとか・・・ また日本では ...
からだにいい食事

ストレスから胃を守る。胃薬なしで消化を助ける食事のポイント

あなたは胃腸の 調子は大丈夫ですか? 胃薬を飲み続けて いませんか? 薬を飲まなくても なんとなく酸っぱい物が 食べたくなったり 炭酸水が欲しいとき なども 胃腸の力が弱っている かもしれません。 ...
からだにいい食事

野菜はどんな食べ方が良い?身体に効率よく摂り入れる方法

あなたは どやって野菜を摂る ことが多いですか? ・サラダを毎食食べる ・野菜ジュースを飲む ・具沢山の汁物を食べる ・野菜炒めを食べる ・煮物を食べる 健康や美容ためには 大切です。 でも野菜だけで...
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お酢も発酵食品。お味噌汁に少量いれると、パワーアップ

お酢は お好きですか? お酢も発酵食品なので 腸内環境を整えたい ときには取り入れたい 調味料の1つです。 お酢の働きは ・便秘改善 ・疲労回復 ・内臓脂肪減少 ・高血圧抑制 ・食欲増進 ・血中脂質低下 といろいろ...
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