管理栄養士歴20年以上
これまで2万人以上の食事サポートをおこなってきた
私、かんだゆかが、
食生活に関するお悩みを改善するヒントをお伝えします!
次回日程
11月16日(水)
14:00~15:00
11月22日(火)
21:00~22:00
【オンライン開催】
ZOOM
参加費:1000円
私たちが生きていく上で不可欠な食。
食生活について気になることはありませんか?
✔栄養のバランスが気になる
✔ご飯を作るのが苦手・面倒
✔家族の健康が心配
✔食事は簡単に済ませがち
✔冷蔵庫の食材があまって気になる
「××が体に良い、××を食べるのが健康の秘訣」
「〇〇は体に悪いから食べたら危険」など
本来は楽しいはずの”食”が、あらゆる情報に
疲れてしまったという方も少なくありません。
健康のためにまずは
1日3食きちんと食事をすること。
そして主食・主菜・副菜2品汁物からなる
一汁三菜と呼ばれる和食スタイルが理想的
とされています。
健康的な食生活を送りたい!
そう思っていても
つい不規則になったり、内容が偏ってしまいがちですよね。
そんな時は抜くとこ抜いてしっかりチャージする「神レシピ」
これが分かるだけで毎日の食事への
不安がなくなります。
食生活の本質的なことがわかると
健康食品やサプリ等に頼らず”食事のみ”で必要
な栄養を補うことが可能になるんです!
栄養素、体にいい食材、カロリー、糖質など
一切気にする必要はありません。
ぜひ、食生活セミナーで楽しみながら
基礎知識を学んでみてくださいね。
月に数回オンラインで開催している
献立の考え方を学ぶ会です。
管理栄養士歴20年以上の知識と経験をシェアします!
・食生活が変わると人生が変わる
・献立をたてるコツ
・食生活の本質的な考え方
・医療費や食費の節約
など
※参加される方によってお話する内容が
異なる場合がございます。
毎日のお食事の組み合わせをあれこれ
考えるだけで一苦労
でもルーティン化しちゃうと
冷蔵庫に食材が余ってしまうとか・・・
食事の基本となる部分さえ押さえていれば
どんなときにも簡単に対応できます。
✔ 毎日食事を追われるようにつくりたくない
✔ 野菜ジュースや青汁で栄養補給をしている
✔ 片付けが面倒
✔ 日頃の食事作りに悩んでいる
✔ 偏りがちな栄養バランスを改善したい
✔ 食事を簡単に済ませがち
✔ 食事作りが苦手、面倒
✔ 家族みんなで健康を底上げをしたい
✔ 楽しみながら美味しく栄養を摂りたい
✔ 冷蔵庫に食材が余って困る
✔ 料理を作る気がしない
✔ 体力の衰え、スタミナ切れを感じている
✔ 年中体調が悪く、薬が手放せない
✔ 日々のお食事作りの悩みが解消される
✔ 栄養のバランスが整う
✔ 食事作りが楽になる
✔ 体質改善が期待できる
(冷え、貧血、便秘、肌荒れなど)
✔ 自分にとって最適な栄養バランスをしることができる
✔ 健康食品やサプリに頼らなくてもよくなる
✔ 簡単で美味しく健康的な食事を作れるようになる
✔ 料理時間短縮
✔ 薬やサプリメントを手放せる
Akiさん
今日はありがとうございました!
由佳さんのおかげで、ますます元気で、さらにこの先もさらに元氣になれます!学びと気付きを、またまた沢山いただきました!由佳さん、今日もキュートでわかりやすく、楽しかったです!
あゆみさん すごい楽しかったし、気がかりだったこと、バランスいいアドバイスももらえてすっきりです~♡ありがとうございました!
ゆみさん 今日はありがとうございました!!神レシピ最高です♪神レシピ=神田レシピは食に迷う人の救世主だと思います♡
きみえさん 沢山のお話、ありがとうございました♪何故だかわからないうちに「こうなんだ」と思い込んでいたんだなと
えつこさん 本日はセミナーに参加をさせていただき、ありがとうございましたピンクハート「神レシピ」はなるほど!と思いました。長年、食のサポートに携わる神田先生のお考えに納得でした。とても内容の濃いセミナーに参加できてラッキーでした!ありがとうございました。
みづきさん 自分も家族も周りもみんな元気にしちゃう「神レシピ」はこれからの時代の必須スキルだと思います
ちよえさん 楽しい時間ありがとうございました!キーポイント満載、たくさんの「気づき」をいただきました。
食べることは生涯にわたって続く基本的な営みです。
私たちのあらゆる活動の源は「食」にあると
言われても過言ではありません。
食事は薬と違い、
即効性があるものではありません。
時間をかけてゆっくりと変わっていくため
なかなか目に見えた変化に気づけないんですが
私たちのカラダは食べたもので作られています。
やっぱり食事は楽しくなくっちゃ!
「楽々明食」はどんなに忙しい方でも、食事に関する制限がゼロだから
ストレスを感じることなく
継続して取り組むことが可能です。
楽々明食の生活を続けていると、
ファストフードもスイーツもへっちゃらになりますよ!
<日時> 各回1時間
11月16日(水)
14:00~15:00
11月22日(火)
21:00~22:00
その他、ご希望日時がありましたらお申し込みフォームに記載欄がありますのでご記入ください。調整いたします。
<参加費>
1000円
<開催方法>
オンライン(ZOOM)
<定員>
5名
<注意事項>
キャリアメール(docomo,ezweb,softbank)では
届かないことがあるので
WEBメール(Gmail,Yahoo,msnなど)からの
お申し込みをお勧めします。
「やっぱり食事は楽しくなくっちゃ」をモットーに
あなたが楽々明食をすれば
あなたの心と体が豊かになっていきます。
あなたが楽々明食をすれば
地球も豊かになっていきます。
サステナブルな活動をしていきます