Category -  食べる断食®

【若玄米リセットプログラム 3日目】ご飯を食べるだけでリフトアップができる!?

昨日から主食を「若玄米」に変え、「具沢山味噌汁」と「ご飯のおとも」の食事スタイルにしています。普段食べている食事よりも「主食(米)」の比率が高くなっています。 この食事スタイルを10日間(30食)集中して取り組むことで、 …

【若玄米リセットプログラム 2日目】 若玄米と具沢山味噌汁を食べて、脱低体温!!

若玄米リセットプログラムに取り組むのにあたり、体調の変化やサイズの変化も見ていきます。まずは「おへそ回り」と「体温を測定」 数字だけでなく、見た目の変化も比較したいので、全身写真、上半身、お腹周りの写真も撮りました。いざ …