【若玄米リセットプログラム　5日目】　体の変化を実感！

今日は若玄米リセットプログラム5日目です。

「若玄米デトックス」で体が劇的変化！！

正直、噛むってこんなに大変なんだ～と、ちょい半泣きです(;’∀’)
お恥ずかしながら、今まで食べるのが早く、あまり噛んでいなかったので、
しっかり噛むようになってから、顎が筋肉痛です・・・

なかなか口角の筋トレをする機会がないので、リフトアップになっていいのですが、
改めて日頃は無意識のうちに食べやすいものを選んでいたな～と実感しました。

驚くことに、今までよりも間食が減りました！

いつもだと１８時頃にお菓子を食べだす癖があり、食べだすとお菓子だけでなく、
冷蔵庫のおかずを食べたりしていましたが、
毎回若玄米＆雑穀をしっかり噛んで食べているので、中途半端な時間の空腹感がなくなりました。

でも食事前には空腹感があり、お腹もしっかり「ぐーーー」っとなるので、胃腸が活発に動いていると思います。
私は日中、専門学校で講師をしていますが、授業中にお腹が何度もなって、かなり恥ずかしかったです。
しかもシーンとしている教室で、学生が黙々と黒板を写している最中だったので、教室中に聞こえてしまいました・・・

私は日によって、夕食時間が２２時を過ぎてしまうことも多いのですが、
夜寝る１時間前に若玄米と雑穀ご飯を食べても、朝しっかりお腹が空いています！
おかずが多いときは、朝ちょっと胃が重かったのに・・・

やっぱり「今まではおかずを食べすぎている」と気づきました。