ご飯は太ると思っていて、ご飯を減らして食べていました。   ４ケ月間、食実践スクールを通じて、食事の概念が変わりました。 ご飯を食べても太らないんだ～ 今までは調味料を買うときは添加物など気にしていなかったけど …

一ヶ月何だか楽しかったです。   味噌汁を作ることも楽しくなり、 何より体の変化を感じることが出来ました。   冷え性で、夏の冷房が大の苦手。 外出の時は靴下をはかないと足先から冷えてしまいます。 そ …