雑誌やテレビで宣伝されて いる商品は本当に美味しい のでしょうか？         もちろん個人差はありますが     私はたいていテレビや雑誌で特集 されたも …

忙しいと毎食作るの 面倒になりませんか？       手の込んだものは作らないのですが ３食となると準備・調理・後片付けと やることはありますよね。       …

疲れた胃腸を回復させる食事法 開催内容 ＜概要＞ 年末年始、食べ過ぎて胃腸が疲れていませんか？ 胃腸を休めようと思って、食事量を減らしたり また飲み物など噛まずに食べらえるものに置きかえていると ますます胃腸の回復は遅れ …

  この時期になると クリニックでの栄養相談の 依頼が増えます。     普段は糖尿病や脂質異常症 が多いですが         冬になると 高血圧の …

食べる美容液!? たった1ケ月で乾燥肌から潤い肌へ 開催内容 冬は肌が乾燥しやすい季節！ 肌の乾燥を放っておくと・・・ 肌荒れや小じわの原因になります。 高級な美容液で外側からの肌ケアも大事だけど カラダの内側のケアもと …

あなたはご飯を食べたあと 体の中からポカポカしますか？ 私はご飯を食べ終わると暑くなります。 健康相談にいらっしゃる多くの方が ご飯食べると体が温かくなるの？と。 なぜご飯を食べたあと ポカポカするかというと 「食事誘発 …

  夕食食べ終わりましたか？ 私はまだです・・・       最近２１時過ぎが多いです。 下手すると２２時頃も。       食べて寝る感じですが ち …

  新米の季節ですね！ お米を食べたら太ると思って 美味しい新米を食べないのは もったいないですよ。           お米は「脳」への影響大です。 &nbs …

「 筋肉を増やすことも食事で叶いますか？」 という内容です。           もちろん食事で筋肉を増やせますよ。 しかも肉や魚、卵中心の 食事でなくても。 &nbsp …

「免疫力があがる食べ方」 「免疫力を上げ病気を防ぐ」 「免疫力アップの決め手 　腸内環境を強くする」 という言葉を耳にしませんか？       コロナ流行後、 「免疫力」が注目されました。 …