ストレスから胃を守る。胃薬なしで消化を助ける食事のポイント
あなたは胃腸の 調子は大丈夫ですか? 胃薬を飲み続けて いませんか? 薬を飲まなくても なんとなく酸っぱい物 …
あなたは胃腸の 調子は大丈夫ですか? 胃薬を飲み続けて いませんか? 薬を飲まなくても なんとなく酸っぱい物 …
あなたは食後、体の中から ポカポカしてきますか? どうしても食事をしていると 体の中に入るカロリーに 目を向けがちですが …
食後、胃が重くなったり または痛くなったり しませんか? 症状はないけど 毎回食欲がなく なんとなく食べている ということはありませんか …
食事のカウンセリングを していると 様々食生活の方が いらっしゃいます。 私が関わってきていて 気になるのが 朝食を食べない方 例えば …
睡眠の質は食事も関係しますが ではどのような食事だと 睡眠の質を低下させて しまうと思いますか?   …
あなたは睡眠の質は 良好ですか? 私は5時には 目が覚めます! 睡眠の質を高めると 疲れがとれ …
最近イライラしていませんか? 生活リズムが狂うと イライラしてしまいがちです。 …
あなたは毎日 ヨーグルトやチーズ 牛乳などの乳製品を 召し上がっていますか? 私は乳製品が大好きなんですよ! チーは特に好き。 &nbs …
昨日3月から1ケ月開催した ミニ講座が終わりました! 全9回多くの方々に ご参加いただき 嬉しかったです。 お話を伺うと ほとんどの方が 「ご飯=太る …
自分の食べ癖がわかると 生活環境を見直すことができ 健康だけでなく 心の面でも変わっていきます。 今日は「食への投資」です …