あなたは胃腸の 調子は大丈夫ですか？         胃薬を飲み続けて いませんか？         薬を飲まなくても なんとなく酸っぱい物 …

あなたは食後、体の中から ポカポカしてきますか？               どうしても食事をしていると 体の中に入るカロリーに 目を向けがちですが …

食後、胃が重くなったり または痛くなったり しませんか？             症状はないけど 毎回食欲がなく なんとなく食べている ということはありませんか …

食事のカウンセリングを していると 様々食生活の方が いらっしゃいます。       私が関わってきていて 気になるのが 朝食を食べない方       例えば …

睡眠の質は食事も関係しますが       ではどのような食事だと 睡眠の質を低下させて しまうと思いますか？           &nbsp …

あなたは睡眠の質は 良好ですか？             私は５時には 目が覚めます！       睡眠の質を高めると 疲れがとれ …

  最近イライラしていませんか？       生活リズムが狂うと イライラしてしまいがちです。             …

あなたは毎日 ヨーグルトやチーズ 牛乳などの乳製品を 召し上がっていますか？           私は乳製品が大好きなんですよ！ チーは特に好き。   &nbs …

昨日３月から１ケ月開催した ミニ講座が終わりました！       全９回多くの方々に ご参加いただき 嬉しかったです。     お話を伺うと ほとんどの方が 「ご飯＝太る …

自分の食べ癖がわかると 生活環境を見直すことができ 健康だけでなく 心の面でも変わっていきます。               今日は「食への投資」です …