胃が疲れる食生活があなたの不調を招く。アフターコロナに向けた体質改善

食後、胃が重くなったり
または痛くなったりしませんか?

または症状はないけど毎回食欲がなく
なんとなく食べているということはありませんか?

 

もしあなたがこのような症状があれば
胃が疲れている状態です。

 

では胃が疲れる食事は
というと・・・

・暴飲暴食
・アルコール、刺激物、水分の摂り過ぎ
・脂質、タンパク質を多すぎる食事
・ストレス
・早食い、咀嚼が少ない

あなたは当てはまるものが要注意!

私は、ご飯&具沢山味噌汁の
一汁一菜生活をしていなかったときは

おかずが多くあまりよく噛んで
食べていませんでした。

外食したときは
暴飲暴食でした。

こんな食生活だった
私は逆流性食道炎でした。

 

爪はボコボコで
ネイルはできる状態ではありませんでした。

ひどいときは爪が割れやすかったです。

ただ食事を変えるだけ
胃の調子はもとに戻ります。

それは胃の細胞の新陳代謝が5日間
他の臓器よりも早いからです。

言い換えれば食生活が乱れると
すぐに胃の調子も悪くなるということです。

もし今あなたの胃の調子が悪ければ
今日からまずは5日間で良いのでご飯&具沢山味噌汁の
一汁一菜を試してみてくださいね。

そして胃の調子が悪くなければ悪くならないよう
胃が疲れる食事に偏らないようにしてみましょう!

胃腸が元気になると気づいていなかった
不調が改善していきますよ。

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