胃が疲れる食生活があなたの不調を招く。アフターコロナに向けた体質改善

食後、胃が重くなったり
または痛くなったり
しませんか?
 
 
 
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症状はないけど
毎回食欲がなく
なんとなく食べている
ということはありませんか?
 
 
 
 
もしあなたが
このような症状があれば
胃が疲れている状態です。
 
 
 
では胃が疲れる食事
というと・・・
 
 
 
 
・暴飲暴食
・アルコール、刺激物、水分の摂り過ぎ
・脂質、タンパク質を多すぎる食事
・ストレス
・早食い、咀嚼が少ない
 
 
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あなたは当てはまるものありますか?
 
 
 
私は、ご飯&具沢山味噌汁
一汁一菜生活
していなかったときは
 
 
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おかずが多く
あまりよく噛んで
食べていませんでした。
 
 
 
 
外食したときは
暴飲暴食でした。
 
 
 
こんな食生活だった
私は逆流性食道炎でした。
 
 
 
 
 
爪はボコボコで
ネイルはできる状態
ではありませんでした。
 
 
 
 
ひどいときは爪が割れやす
かったです。
 
 
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ただ食事を変えるだけで
胃の調子はもとに戻ります。
 
 
 
それは胃の細胞の
入れかわりサイクル
 
つまり新陳代謝
5日間と他の臓器よりも
早いからです。
 
 
 
 
言い換えれば
食生活が乱れると
すぐに胃の調子も
悪くなるということです。
 
 
 
 
 
もし今あなたの胃の
調子が悪ければ
今日からまずは5日間で
良いのでご飯&具沢山味噌汁の
一汁一菜を試してみてくださいね。
 
 
 
 
 
そして胃の調子が悪くなければ
悪くならないよう
胃が疲れる食事に
偏らないようにしてみましょう!
 
 
胃腸が元気になると
気づいていなかった
不調が改善していきますよ。