雑記

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しっかり食べて、回復力アップ!日々の食事で土台作り

突然ですが、あなたにとって「元気な体」ってどんなイメージでしょうか? 私は、「元気な体」とは、病気にならない、疲れにくい、体力がある、風邪をひかないなど、予防や衰えないなど 「体がマイナスに働かない」ことと思っていました。 確かに...
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体メンテナンス 山登りにむけて、猫背を治しに整体へ行く

こんにちは 健康食育シニアマスター 神田由佳です! やっと暖かくなってきたので、そろそろ登山の準備に入ります。 11月に登った以来、登山お休み中(冬眠中)だったので、いきなり登るの危険です。絶対ケガの原因に...
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ご飯食に変えてよかった!お米に感謝

こんにちは 健康食育シニアマスター 神田由佳です 今回は、私がご飯食に変えたことで、気持ちも身体も180度変わって、気分爽快スッキリ生活を送れるようになったことについてです。 私は長年、朝はパン食でした。ご飯よりパンが好き...
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健康食育シニアマスターのお友達とランチ&セミナー

今日は「生体情報を活用した感情研究のビジネス化」一般社団法人ストレスオフ・アライアンス ビジネスセミナーに、シニアマスターの研修で一緒だったお友達2人と参加しました。 「ストレス性疲労」という社会課題解決を目指す内容で、従来の...
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今日からブログ始めます!

はじめましてのご挨拶 私のブログを見ていただき、ありがとうございます! 私は食べることが大好きで、美味しものを食べるのはもちろん、料理を作ることも大好きです。料理本などを見ているだけでもワクワクします。 美味しいものを食べた時...
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