食べたものをしっかり出す力が大切!

あなたの
体の土台は
できていましたか?
 
 
 
 
もしまだチェックして
なかったら
昨日のメルマガで
確認してみてくださいね!
 
 
 
 
 
私たちの体の機能は
どれも大切です。
 
 
 
 
ただどこが大事かというと
 
便を出す=排泄です。
 
 
 
 
 
いくら体に良いものを食べても
腸に以前食べたのものが
いつまでも残っていると
 
 
 
 
良い物(栄養素)が腸から
吸収できません。
 
 
 
 
逆に
添加物や農薬など有害物質を
取り入れてしまい
 
 
 
 
体の外に出せないと
腸から有害物質が
吸収され
 
 
 
 
血液を巡って
体の隅々まで
いきわたってしまうのです。
 
 
 
 
なので
 
 
 
まずは
食べたら⇒出す
食べたら⇒出す
食べたら⇒出す
ができることが
 
 
 
 
体の土台をつくる
上で基本となります。
 
 
 
 
 
毎日
お通じは出ていますか?
 
 
 
 
 
まずチェックしてみて
くださいね(^^)/
 
 
 
 
いまいち出が悪いときは
 
 
 
 
もしかすると
穀物由来の食物繊維
不足かもしれません。
 
 
 
※乳酸菌不足
ではないんですよ~
 
 
 
 
白米だけでなく
雑穀を入れると
出しやすくなります。
 
 
 
 
 
さらにしっかり出したい!
というときは
 
 
 
 
若玄米がおすすめです。
 
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胃から腸へと
食べ物をグイグイ
押し出してくれますよ!
 
 
 
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