冒頭からすみません!
毎日スッキリ
お通じは出ていますか?
出ていても、
量が少なくなって
量が少なくなって
いませんか?
量と言われても
困りますよね。
先日
外出自粛による
「巣ごもり便秘」に注意!
という記事をみました。
![benpi_geri_woman s.png](https://www.agentmail.jp/image/u/0019/01938/2020/04/386084.png)
記事によると↓
「新型コロナウイルスによる
外出自粛が続く中、
運動不足などによって
別の病気のリスクが高まる
「二次健康被害」が
危惧されています。」と・・・
具体的にどんな
ことかというと
お通じの調子が悪い
例えば
・出る回数が減る
・出る量が減る
・コロコロ、固い
・こげ茶色
・残便感がある
・臭いがきつい
・普段より軟便
こんなこと?と
思うかもしれませんが
お通じは
体のバロメーターです。
お通じの状態が悪い
→悪玉菌が多い
腸内環境が悪くなっています。
もちろん1日や2日で
どうこうではありません。
ただ
腸の働きは
腸の働きは
食べ物の栄養素や
水分を吸収します。
そして血液を通って
全身へ栄養素が
いきわたります。
つまり腸内環境が悪い
とどうなるかというと
有害物質が腸から
吸収されてしまい
全身へいきわたって
しまいます。
例えば肌荒れも
腸内環境の乱れも
原因と言われています。
もっと心配なのは
「二次健康被害」です。
![1461276.jpg](https://www.agentmail.jp/image/u/0019/01938/2020/04/386083.jpeg)
・大腸がんのリスクが高まる
・うつ傾向になる
・免疫機能が下がる(アレルギー)
など
生命に関わることにつながります。
くり返しになりますが
今すぐではありません。
ただ今回のコロナによる
ストレスの影響は
ストレスの影響は
誰しもが受けています。
ストレスを感じると、
胃と腸は敏感です!!
実際に、コロナで自宅に
いる時間が長くなってから
お通じの状態が悪くなった
という相談も受けています。
まずはあなたの
お通じチェックは
恥ずかしいかも
しれませんが
簡単にできる
体調チェックの1つです。
![1428444.jpg](https://www.agentmail.jp/image/u/0019/01938/2020/04/384194.jpeg)
是非確認してみてくださいね。
もしも状態が悪ければ
ご相談くださいね。
ご飯&具沢山味噌汁を
1週間集中して続けると
落ち着きますよ。