【若玄米リセットプログラム　2日目】　若玄米と具沢山味噌汁を食べて、脱低体温！！

若玄米リセットプログラムに取り組むのにあたり、体調の変化やサイズの変化も見ていきます。
まずは「おへそ回り」と「体温を測定」

数字だけでなく、見た目の変化も比較したいので、全身写真、上半身、お腹周りの写真も撮りました。
いざ自分の写真を見てびっくり！！

これは薄着になる前までにスッキリしなければ！！と思いました。

 

もう１つのビックリは
初日（朝）の体温は35.1℃😨　ひくっ・・・

 

2018年から「雑穀ご飯＋具沢山味噌汁」生活に変えてから、冷え性はかなり改善されました！

以前は暖房がきいているお部屋でもホッカイロを２個は貼って、足首にはレッグウォーマ―をしたりと、かなりがっちり着こんでいました。

 

 

 

 

雑穀ご飯＋具沢山味噌汁」にしてからは、ホッカイロもレッグウォーマ―も使わなくでも過ごせるようにまで
体が変化していました。

だから体温ももう少し上がっているかな？と思っていたのだけれども・・・

結果は35.1℃。

体温の目安は36.5℃以上！！

できれば36.8℃を目指したいです。

 

 

なぜ36.8℃かというと、この体温になると、
基礎代謝がアップし太りにくい体になることと、
免疫力がアップするので風邪や病気の予防になるからです。

体質改善の余地ありと思うと、さらにやる気がでます！！

 

【本日2日目のテーマ】　

「しっかり噛むこと」です！！

昨日は、「白米＋若玄米」のハーフを食べていましたが、今日から主食を「若玄米＋雑穀」に変えます。

最近は何でも、よく噛んで食べていたので、「噛む」ことは大丈夫かな～と思っていたら・・・
これが結構大変でした。

若玄米は、かなり意識して噛まないと、若玄米の甘みが引き出せないのです。
もぐもぐよく噛んでいたら、顎が疲れました😅

今までは、噛んでいる「つもり」だったと気づきあり。
柔らかくて食べやすい物が多かったな～と思いながら、若玄米＋雑穀を食べていました。

もしかすると、これだけ集中して噛むと、顔中の筋肉をしっかり動かすので、「小顔」「リフトアップ」「たるんだ顔の引き締め」になるかも！？

最終日の顔の変化が楽しみです。

初日に正面と横顔の写真を撮ったので、比較してみます。

 

今回は「若玄米をしっかり噛む」を続けて、体温アップを目指します！

お味噌汁のお助け野菜「豆苗」
のせるだけ。さらに根を水につけておけば、もう１度芽が伸びてくる。
伸びてくるのを見ているのも楽しい💛

 

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【若玄米リセットプログラム】

59400円（税込）
若玄米・リセットブレンド雑穀・テキスト代込み

＜３大特典つき＞

特典1　雑穀　300g　巡（cyclemillet）　　　 2000円相当
特典2　食生活取扱説明書　　　　　　　　　　 5000円相当
特典3　1ケ月後個別カウンセリング(30分)       6000円相当

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