あなたはご飯を食べたあと 体の中からポカポカしますか？ 私はご飯を食べ終わると暑くなります。 健康相談にいらっしゃる多くの方が ご飯食べると体が温かくなるの？と。 なぜご飯を食べたあと ポカポカするかというと 「食事誘発 …

  夕食食べ終わりましたか？ 私はまだです・・・       最近２１時過ぎが多いです。 下手すると２２時頃も。       食べて寝る感じですが ち …

  新米の季節ですね！ お米を食べたら太ると思って 美味しい新米を食べないのは もったいないですよ。           お米は「脳」への影響大です。 &nbs …

「 筋肉を増やすことも食事で叶いますか？」 という内容です。           もちろん食事で筋肉を増やせますよ。 しかも肉や魚、卵中心の 食事でなくても。 &nbsp …

佐野みそ亀戸本店でランチ会

ご飯は太ると思っていて、ご飯を減らして食べていました。   ４ケ月間、食実践スクールを通じて、食事の概念が変わりました。 ご飯を食べても太らないんだ～ 今までは調味料を買うときは添加物など気にしていなかったけど …

「免疫力があがる食べ方」 「免疫力を上げ病気を防ぐ」 「免疫力アップの決め手 　腸内環境を強くする」 という言葉を耳にしませんか？       コロナ流行後、 「免疫力」が注目されました。 …

もしあなたが食生活を変えたのに 思うような結果が出ていなかったら       「食べ方の思考」を 変えてみてください。           …

スーパーに行ったら 秋の果物がいろいろ 並んでいました。 あなたは果物は お好きですか？ 果物はビタミンCが多く 美肌や風邪予防におススメと 思われているかもしれませんね。 実は果物には「果糖」という 糖が多く含まれてい …

一ヶ月何だか楽しかったです。   味噌汁を作ることも楽しくなり、 何より体の変化を感じることが出来ました。   冷え性で、夏の冷房が大の苦手。 外出の時は靴下をはかないと足先から冷えてしまいます。 そ …