ミニ講座

からだにいい食事

個別相談で解決!いくつもの食の悩みの原因は軸を見直すだけでOK

今日はZOOMでの 個別相談をしてました。 お話を伺っていると いろいろお悩みはあります。 ・ご自身の体調のこと ・成長期のお子さんのこと ・リバウンドしにく体づくり ・献立づくりのお悩み ・料理が苦手だから何を  作ったらい...
からだにいい食事

食事はINよりOUTに注目!!体感が食事作りの安心感への道

今日もミニ講座を開催しました。 「家族の健康を支えるお母さんを応援したい‼ 食事作りに自信がもてるご飯&味噌汁生活伝授」 今回3回講座を 開催して気づいたこと。 健康や美容に対して みなさん意識は高いと思...
からだにいい食事

栄養について学んで、動けるカラダづくりをしよう

今日は【栄養】についてです。 今までも何度も 使ってきた言葉では ありますが 今日は改めて お伝えしますね。 会話をしていると 栄養があるもの~ と言いますが 実はこの使い方は× *栄...
お知らせ

【3月限定 食のミニ講座 Zoomで開催】

毎日の食事作りにお悩みはありませんか? 3月に入ってから、学校が休校になったり、テレワークになったりと いつもと違う生活の方も多いはず。 コンビニや外食ばかり続くと、飽きてきませんか。 ご飯&具沢山味噌汁はシンプルで簡単。 し...
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