今日はZOOMでの
個別相談をしてました。
お話を伺っていると
いろいろお悩みはあります。
・ご自身の体調のこと
・成長期のお子さんのこと
・リバウンドしにく体づくり
・献立づくりのお悩み
・料理が苦手だから何を
作ったらいい迷う
など
解決したいと思い
1つずつネットで
検索すると
確かに情報は
出てきます。
悩みが1つなら
やりやすいと思いますが
もしあなたの
お悩みがいくつもあったとしたら
全部ネットで検索して
その通りにしていたら
きっとどこかで食への
矛盾が出てきます。
![002989.jpg](https://www.agentmail.jp/image/u/0019/01938/2020/03/378158.jpeg)
さてなぜでしょう?
それはカラダの機能を
全体を見ず
1部しか見ていないからです。
私達のカラダの機能は
全て連動しています。
例えば
老化予防や筋力維持の
ためにタンパク質を取り入れよう!
と言われていますよね。
![1030777.jpg](https://www.agentmail.jp/image/u/0019/01938/2020/02/372000.jpeg)
また腸内環境を整える
ためには動物性タンパク質
(肉・魚・卵など)は
摂り過ぎない方がいい。
さてどちらが正解で
どちらが間違っている
でしょうか?
どちらも正解です。
栄養素だけに注目したり
カラダの1部分だけを
良くしたい!
と思って取り組むと
このようなズレが
生じてしまうのです。
いろいろなお悩みを
解決していきたいと
思っても
なかなか解決できないのは
このためです。
ではどうしたら
カラダの悩みが
解決できるのでしょうか?
![923720.jpg](https://www.agentmail.jp/image/u/0019/01938/2020/02/367538.jpeg)
それは食とカラダの仕組みを
きちんと知ることが
大切です。
今更学ぶの~と
思われるかもしれませんが
一生涯使える食事法です。
1つずつ理論を知り
実践していくことで
ご自身が
食とカラダの仕組みを
知ることができると
毎日食事作りやご家族の
健康に悩まずに
楽しく自信をもって
食事作りができますよ!
毎日メルマガで
お伝えはしていますが
ごく一部しか
お伝えできないんですね。
隠しているわけでは
ないんですよ(笑)
文字だけでは
お伝えしきれない
情報が沢山あるからです。