いろんな食事方法を試した結果、私がたどり着いたのはこれ!

 
今日、「働く女性向け」のセミナーで
私がおすすめしている
雑穀ご飯&みそ汁」生活について
お話してきました。
 
 
 
 
 
 
資料を作りあたり、
自分の食歴を振り返って
みました。
 
 
 
 
 
ま~びっくり・・・
その時代に流行だった
食事法やダイエット法を
いろいろ試していました(;’∀’)
 
 
 
 
 
 
あなたは何か
試してみたことは
ありますか?
 
 
 
 
 
 
ちなみに私が試したのは
こちらです。
ファスティング      
・ジュースクレンズ     
・糖質制限         
・プロテイン置き換え
・カロリー制限
・レコーディングダイエット法
・8時間ダイエット
食べる断食®
・白湯ダイエット
・おからダイエット
・低GI食
・豆腐ダイエット
 
 
 
 
 
1つだけ成功しましたが、
あとは全部失敗
 
 
 
 
 
3日すら続けられない
ものもあったり
 
 
 
 
 
食べることへ罪悪感を
抱いてしまったり
 
 
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さらに
超便秘になり
苦しむ生活が・・・
 
 
 
 
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挙句の果て
自分は意思が弱い
やる気がない
など、
 
 
 
 
 
 
責める必要もないことで、
自分を責めていき
 
 
 
 
 
 
流行りのダイエットに
乗っかってしまったばっかりに
 
 
 
 
 
 
自分は何もできない
自分は何をやってもダメ
結果が出せないと
 
 
 
自分から
ネガティブな自分」
「自己肯定感の低い自分」
作り上げて
しまっていました。
 
 
 
 
 
私は管理栄養士です。
誰かの健康のために
食事の良さを
伝えていきたかったはずなのに
 
 
 
 
 
空回りばかりで
ストレスが溜まって
暴飲暴食になってしまいました。
 
 
 
 
 
 
 
テレビなどの情報や
体験者の声を読むと
「やってみたい!」という
気持ちに誰もが
なると思います。
 
 
 
 
 
 
ただ、目先の健康情報に
振り回されてしまう
体だけでなく
心も壊れていってしまいます。
 
 
 
 
 
 
このような状況には
なって欲しくないという
思いがあります。
 
 
 
 
 
雑穀ご飯&みそ汁」は
体も心も元気に健康に
してくれます。
 
 
 
 
 
最近、「ちょっと食生活が
心配だわ「不安だわ」と
感じていらしたら
 
 
 
 
 
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