毎日、コロナウイルスの情報
ばかり見ていると
過剰に不安や心配
になってきませんか？
妊産婦、高齢者、
基礎疾患のある方
小さなお子さん
は特に気になりますよね。
このような
時期だからこそ
もう１度
食生活を見直して
みませんか？
規則正しく食べる
バランス良く食べる
ということではなく
自分の体が本来もっている
機能を目覚めさせる
食事をすること！
いくら食事を
気を付けていても
よく噛んで食べていない
食べてもお通じがでない
食後に体がポカポカしない
このような食べ方ですと
体の機能は眠ったままです。
体の機能が働いてこそ
自分自身を守る力が
発揮されます。
手洗い、うがい
マスクなどの予防
意外にも
食事の食べ方も
意識してみてくださいね。
「ご飯＆具沢山味噌汁」
中心の食事にすると
体の機能が
目覚めてくれますよ。
