この時期だからこそ!自分の本来もっている体の機能を目覚めさせよう

毎日、コロナウイルスの情報
ばかり見ていると
過剰に不安や心配
になってきませんか?

 

 

妊産婦、高齢者、
基礎疾患のある方
小さなお子さん
は特に気になりますよね。

 

 

このような
時期だからこそ

 

 

もう1度
食生活を見直して
みませんか?

 

 

規則正しく食べる
バランス良く食べる

 

 

ということではなく

 

 

自分の体が本来もっている
機能を目覚めさせる
食事をすること!

 

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いくら食事を
気を付けていても

 

 

よく噛んで食べていない
食べてもお通じがでない
食後に体がポカポカしない

 

 

 

このような食べ方ですと
体の機能は眠ったままです。

 

 

体の機能が働いてこそ
自分自身を守る力が
発揮されます。

 

 

 

手洗い、うがい
マスクなどの予防
意外にも

 

 

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食事の食べ方も
意識してみてくださいね。

 

 

 

「ご飯&具沢山味噌汁」
中心の食事にすると

 

 

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体の機能が
目覚めてくれますよ。