そろそろ春に向けて、スッキリbodyの準備をはじめませんか?

あなたは体重を
気にされていますか?
 
 
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私も以前は
気になっていました。
 
 
 
 
健康相談では
単純に体重を減らしましょう!
という目標ばかりたてます。
 
 
 
 
体重が減る=痩せる
はスタイルが良くなる。
と捉えがちですが
 
 
 
 
本当にそうでしょうか?
 
 
 
もしあなたが
体重が減ったとき
 
 
 
 
体の何を減らしたいですか?
・骨 
・筋肉 
・水分 
・脂肪 
 
 
 
 
 
 
脂肪ですよね。
 
 
 
 
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同じ1kgでも脂肪と筋肉
では見た目が違います。
 
 
 
つまり体重が一気に〇kg
減ったからといって
一概に脂肪が減ったとは
言い切れません。
 
 
 
 
もしかしたら
あなたにとって
大切な筋肉や骨
水分が減っただけかもしれません。
 
 
 
 
体重と数値だけでに
捉われるのでなく
鏡を見た時に
 
 
 
 
 
体が全体が引き締まっているか
チェックしてみてくださいね。
 
 
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とくにお腹周り。
 
 
 
お腹まりの脂肪(内臓脂肪
ご飯&味噌汁中心にすると
減りやすいです。
 
 
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春に近づくにつれ
冬よりも薄着になり
 
 
 
パステルカラーの素敵な
洋服が着たい!
 
 
 
 
 
でも
スタイルが気になる・・・
かもしれませんね。
 
 
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冬についてしまった
脂肪をどう取り除こうか
考え始めていませんか?
 
 
 
 
脂肪が燃える体に
変えられるのも
 
 
ご飯&具沢山味噌汁です。