食のはなし

からだにいい食事

買ったらすぐ食べよう!テイクアウトした食事の取り扱い方次第でみんなを守ることができる

やっとデパ地下が 再開されました! 1ケ月ぶりに電車に乗って 帰りはデパ地下でお惣菜購入。 我が家はほぼテイクアウトや デリバリーはないので テンションアップ!! タイムセールの時間だった ので、つい店員さんの 声掛けにつられて ほい...
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ご夫婦の体験談 週1オンラインでお話するだけで体が変わる食事法

5月も半分過ぎてしまいましたね。 いかがおすごしですか? 今日は個別で食事サポートを させていただいているご夫婦の お話です。(T様) 今はオンラインでサポートを していますが お一人お一人ご希望される サポート内容が異な...
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コロナ太りで糖質オフ商品売り上げ倍増!正しい選び方をしないととっても危険

あなたはコロナ太り されましたか? いきなり失礼な質問で すみません(笑) またテレビの情報ですが スーパーでこんにゃく 製品が通常の4倍の 売り上げだそうです。 ...
お知らせ

コロナ太り解消!薄着になる前に、しっかり食べてスッキリしませんか??

5月も半分過ぎてしまいましたね! 徐々に暑くなってくると、薄着になる季節が到来します。 今年こそは、ノースリーブが着たい!!と思うのですが、なかなか二の腕が出せず、一枚羽織っています。 背中はどうでしょう? すっ...
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1日に必要な水分の半分は食事からとるのが理想的

あなたは1日水分を どれくらいとっていますか? コロナ予防でマスクを していると 口の中の渇きを感じにくくなり こまめな水分補給が減ります。 では1日にどれくらい 水分が必要なのでしょうか? 成人では...
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今日から始める熱中症におけるセルフメディケーション。ご飯&味噌汁で脱水症予防

5月だというのに 東京は一気に暑くなりました! 体調を 崩されていませんか? 夫は「暑い、食欲がない、 ビールが飲みたい」と すでに暑さ負けをしています。 今年はコロナの影響で とくに体力・気持ちも 弱っているか...
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長引くコロナ対策はやっぱり免疫力アップ!知られざる雑穀パワー

「コロナは免疫で制す」や 「免疫が働く素地を作る」など 今回のコロナで「免疫」を 意識される方が増えて きているようですね。 ↑ 新聞の広告に書いてありました。 あなたは免疫を意識 されていますか? 免疫アップの方...
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気になる内臓脂肪も減少する!?お酢の健康効果

今日は「お酢の健康効果」 についてです!! 余談ですがお酢の歴史をみてみると 世界では4000年前からピクルスを 作る習慣があったそうです。 しかも古代医学では 治療にお酢が使われていたとか・・・ また日本では ...
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GW明けは、雑穀ご飯と具沢山味噌汁で疲れた胃腸をリセットしよう!

GWが明けましたが いかが お過ごしでしたか? 私はGW中は 夫に合わせていたので 麺類が多かったり 夕食のおかずもおつまみに なるようにしていたので 脂質が多かったです。 ※私はチーズが好きで 何にでもチーズをのせて ...
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テレワークの影響がこんなとこにも来ている!頬杖からくる体へのリスク

あなたは自宅で パソコンをするときの 姿勢は良いですか? 頬杖をついていませんか? 私は1人でいるときは 頬杖をついていること多いです。 頬杖をついていると 楽ですが 以下のようなリスクが あるそうです。 ...
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