からだにいい食事 今日から始める熱中症におけるセルフメディケーション。ご飯＆味噌汁で脱水症予防
5月だというのに
東京は一気に暑くなりました！
体調を
崩されていませんか？
夫は「暑い、食欲がない、
ビールが飲みたい」と
すでに暑さ負けをしています。
今年はコロナの影響で
とくに体力・気持ちも
弱っているか...
ミネラル
からだにいい食事 
からだにいい食事 気になる内臓脂肪も減少する！？お酢の健康効果
今日は「お酢の健康効果」
についてです！！
余談ですがお酢の歴史をみてみると
世界では4000年前からピクルスを
作る習慣があったそうです。
しかも古代医学では
治療にお酢が使われていたとか・・・
また日本では
...
からだにいい食事 炭水化物を控えた食生活は、甘い物へ欲求を大きくする！
最近、炭水化物や糖が脳や体へ影響している
間食との関係など
投稿しておりますが
読まれましたか？
特に「甘いものが好き」
「辞められない」
ときに
あ～また甘い物食べちゃったとか
私って意思が弱い・・・
とご自身を責めるの...
からだにいい食事 野菜は野菜ジュースから取り入れても大丈夫？？
野菜ジュースを
ご利用されますか？
最近では飲みやすい
野菜ジュースが増えて
きていますね。
野菜ジュースと一言で言っても
市販のパック詰めのものから
ご自宅でミキサーやジューサーで
作るものなど様々ですね。...
からだにいい食事 野菜はどんな食べ方が良い？身体に効率よく摂り入れる方法
あなたは
どやって野菜を摂る
ことが多いですか？
・サラダを毎食食べる
・野菜ジュースを飲む
・具沢山の汁物を食べる
・野菜炒めを食べる
・煮物を食べる
健康や美容ためには
大切です。
でも野菜だけで...
からだにいい食事 塩を選ぶなら天然塩がおすすめ！
毎日使う調味料
だからこそ
製造方法や原材料に
こだわりたいですね。
今回は「塩」についてです。
どんなお塩を
使っていますか？
スーパーでも
精製塩以外にも
岩塩や海水から作った
天然塩が販売されて
いま...