からだにいい食事 何をやれば免疫力があがるの？
「免疫力があがる食べ方」
「免疫力を上げ病気を防ぐ」
「免疫力アップの決め手
腸内環境を強くする」
という言葉を耳にしませんか？
コロナ流行後、
「免疫力」が注目されました。
秋から冬にかけてはインフルエンザも流行するのでより免...
低体温
からだにいい食事 
からだにいい食事 栄養について学んで、動けるカラダづくりをしよう
今日は【栄養】についてです。
今までも何度も
使ってきた言葉では
ありますが
今日は改めて
お伝えしますね。
会話をしていると
栄養があるもの～
と言いますが
実はこの使い方は×
＊栄...
からだにいい食事 こんな食事の人が陥りやすい！新型栄養失調になりがちな食スタイル カロリーが気になり過ぎる
昨日に引き続き
本日も新型栄養失調に
ついてです！
昨日のチェックシートは
やってみましたか？
いくつ当てはまって
いましたか？
私は以前やったときは
体調編が８個全部
チェックがついて
いました(;'∀...
食べる断食®実践レポ 【若玄米リセットプログラム 2日目】 若玄米と具沢山味噌汁を食べて、脱低体温！！
若玄米リセットプログラムに取り組むのにあたり、体調の変化やサイズの変化も見ていきます。まずは「おへそ回り」と「体温を測定」
数字だけでなく、見た目の変化も比較したいので、全身写真、上半身、お腹周りの写真も撮りました。いざ自分の...
からだにいい食事 冷えは万病のもと～ご飯で体温が上がる～
昨日ユニクロに行ってきました。
ヒートテックを買いに。
超冷え性だった私にとって
ヒートテックが販売されたときは、
冷え性の味方になってくれる
インナーが販売されて
嬉しくてしかたありませんで...