低体温

からだにいい食事

何をやれば免疫力があがるの?

「免疫力があがる食べ方」 「免疫力を上げ病気を防ぐ」 「免疫力アップの決め手  腸内環境を強くする」 という言葉を耳にしませんか? コロナ流行後、 「免疫力」が注目されました。 秋から冬にかけてはインフルエンザも流行するのでより免...
からだにいい食事

栄養について学んで、動けるカラダづくりをしよう

今日は【栄養】についてです。 今までも何度も 使ってきた言葉では ありますが 今日は改めて お伝えしますね。 会話をしていると 栄養があるもの~ と言いますが 実はこの使い方は× *栄...
からだにいい食事

こんな食事の人が陥りやすい!新型栄養失調になりがちな食スタイル カロリーが気になり過ぎる

昨日に引き続き 本日も新型栄養失調に ついてです! 昨日のチェックシートは やってみましたか? いくつ当てはまって いましたか? 私は以前やったときは 体調編が8個全部 チェックがついて いました(;'∀...
食べる断食®実践レポ

【若玄米リセットプログラム 2日目】 若玄米と具沢山味噌汁を食べて、脱低体温!!

若玄米リセットプログラムに取り組むのにあたり、体調の変化やサイズの変化も見ていきます。まずは「おへそ回り」と「体温を測定」 数字だけでなく、見た目の変化も比較したいので、全身写真、上半身、お腹周りの写真も撮りました。いざ自分の...
からだにいい食事

冷えは万病のもと~ご飯で体温が上がる~

昨日ユニクロに行ってきました。 ヒートテックを買いに。 超冷え性だった私にとって ヒートテックが販売されたときは、 冷え性の味方になってくれる インナーが販売されて 嬉しくてしかたありませんで...
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