免疫力

からだにいい食事

何をやれば免疫力があがるの?

「免疫力があがる食べ方」 「免疫力を上げ病気を防ぐ」 「免疫力アップの決め手  腸内環境を強くする」 という言葉を耳にしませんか? コロナ流行後、 「免疫力」が注目されました。 秋から冬にかけてはインフルエンザも流行するのでより免...
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長引くコロナ対策はやっぱり免疫力アップ!知られざる雑穀パワー

「コロナは免疫で制す」や 「免疫が働く素地を作る」など 今回のコロナで「免疫」を 意識される方が増えて きているようですね。 ↑ 新聞の広告に書いてありました。 あなたは免疫を意識 されていますか? 免疫アップの方...
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巣ごもり便秘に要注意!StayHome12日間毎日スッキリ生活

冒頭からすみません! 毎日スッキリ お通じは出ていますか? 出ていても、量が少なくなって いませんか? 量と言われても 困りますよね。 先日 外出自粛による 「巣ごもり便秘」に注意! という記事をみました。 ...
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睡眠の質の低下を招く食事 夕食次第で大きく変わる!

睡眠の質は食事も関係しますが ではどのような食事だと 睡眠の質を低下させて しまうと思いますか? 夕方以降のカフェイン もですが 深酒も眠りの質を 悪くしてしまいます。 (お酒を飲むと眠くなりますが、 質と...
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育菌生活はこんなに良いこといっぱい!女性のお悩みをズバリ解決

昨日はミニ講座を 開催しました! 「いつもいてくれる腸内細菌を大事にしよう! 今日から始める育菌生活」という テーマでした。 「毎日お通じが出ないよ~」 「最近肌荒れが気になるよ~」 「花粉症で鼻がムズムズして集中できない...
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第2弾! 免疫力アップに役立つ、味噌汁の具

~~~~~~~~~~~ ☆今日のお味噌汁 菜の花・黄パプリカ・しめじ 主食は若玄米! 胃腸を鍛えて 体力さらにアップ↑↑ 金山寺味噌 (これすごく美味しい(^^)/) ~~~~~~~~~~~~ ...
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