からだにいい食事 何をやれば免疫力があがるの？
「免疫力があがる食べ方」
「免疫力を上げ病気を防ぐ」
「免疫力アップの決め手
腸内環境を強くする」
という言葉を耳にしませんか？
コロナ流行後、
「免疫力」が注目されました。
秋から冬にかけてはインフルエンザも流行するのでより免...
免疫力
からだにいい食事 
からだにいい食事 長引くコロナ対策はやっぱり免疫力アップ！知られざる雑穀パワー
「コロナは免疫で制す」や
「免疫が働く素地を作る」など
今回のコロナで「免疫」を
意識される方が増えて
きているようですね。
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新聞の広告に書いてありました。
あなたは免疫を意識
されていますか？
免疫アップの方...
からだにいい食事 巣ごもり便秘に要注意！StayHome12日間毎日スッキリ生活
冒頭からすみません！
毎日スッキリ
お通じは出ていますか？
出ていても、量が少なくなって
いませんか？
量と言われても
困りますよね。
先日
外出自粛による
「巣ごもり便秘」に注意！
という記事をみました。
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からだにいい食事 睡眠の質の低下を招く食事 夕食次第で大きく変わる！
睡眠の質は食事も関係しますが
ではどのような食事だと
睡眠の質を低下させて
しまうと思いますか？
夕方以降のカフェイン
もですが
深酒も眠りの質を
悪くしてしまいます。
（お酒を飲むと眠くなりますが、
質と...
からだにいい食事 育菌生活はこんなに良いこといっぱい！女性のお悩みをズバリ解決
昨日はミニ講座を
開催しました！
「いつもいてくれる腸内細菌を大事にしよう！
今日から始める育菌生活」という
テーマでした。
「毎日お通じが出ないよ～」
「最近肌荒れが気になるよ～」
「花粉症で鼻がムズムズして集中できない...
からだにいい食事 第2弾！ 免疫力アップに役立つ、味噌汁の具
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☆今日のお味噌汁
菜の花・黄パプリカ・しめじ
主食は若玄米！
胃腸を鍛えて
体力さらにアップ↑↑
金山寺味噌
（これすごく美味しい(^^)/）
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