食べる断食®実践レポ 【短期集中！】カラダが変わる下地を作る１０日間 若玄米リセットプログラム
食べる断食®（若玄米リセットプログラム）
１０日間で、カラダが変わる下地作りをするお食事内容です。
私たちのカラダは、食べたものだけでできています。
そのため、今まで...
体質改善
食べる断食®実践レポ 
からだにいい食材 食べるとき噛まなきゃ損！食べ方で変わる、全身に起こる６つのメリット
最近、柔らかくて食べやすい物が、増えてきています。歯が痛いときや調子が悪いときは、柔らかい食べ物でも良いでしょう。でも、せっかく噛めるのではあれば、よく噛んで食べると、身体にいいことずくめです。
また「やわ...
食べる断食®実践レポ 【若玄米リセットプログラム 1日目】 ～10日間実践型プログラムスタート～
あなたは食事改善に何度チャレンジしたことはありますか？
例えば、カロリー制限や糖質制限、ファスティング（置き換え）などをしたことはありますか？
そのやり方は、ストレスは溜まりませんでしたか？目標は達成できましたか？
食生活...
食べる断食®実践レポ 【若玄米リセットプログラム 7日目】若玄米を食べたら、お便りが臭くない
若玄米リセットプログラムもいよいよ折り返し地点！
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お腹周り－８ｃｍも夢じゃない！
毎日「若玄米と雑穀をプラスし具沢山味噌汁」中心の食事を、しっかり噛んで食べています。
はじめは顎が筋肉痛だったけ...
からだにいい食事 1回に何ｇご飯食べたら良いの？毎回計量ではなく、ご自身の胃に聞いてみる
あなたのお茶碗の大きさはどれくらいですか？
子供用サイズですか？それとも男性用くらい大きめですか？
健康相談をしていると
毎回ご質問いただく内容
があります。
「私は毎回何ｇご飯を
食べていい...
食べる断食®実践レポ 【若玄米リセットプログラム 4日目】胃腸の負担が軽くなってきた！
若玄米を食べ始めて4日目。体の変化はというと・・・朝、空腹を感じるようになりました。今までは、夕食時間も遅く、またおかずも多かったので、夜寝た時もちょっと胃が重たい感じがしていました。
朝起きた時も胃が重たいことも(;'∀...
お知らせ 疲れた胃腸を回復させる食事法セミナー案内
疲れた胃腸を回復させる食事法
開催内容
＜概要＞
年末年始、食べ過ぎて胃腸が疲れていませんか？
胃腸を休めようと思って、食事量を減らしたり
また飲み物など噛まずに食べらえるものに置きかえ...
お知らせ 食べる美容液!? たった1ケ月で乾燥肌から潤い肌へ 食セミナー案内
食べる美容液!? たった1ケ月で乾燥肌から潤い肌へ
開催内容
冬は肌が乾燥しやすい季節！
肌の乾燥を放っておくと・・・
肌荒れや小じわの原因になります。
高級な美容液で外側からの肌ケアも大事だけど
カラダの内側の...
からだにいい食事 何をやれば免疫力があがるの？
「免疫力があがる食べ方」
「免疫力を上げ病気を防ぐ」
「免疫力アップの決め手
腸内環境を強くする」
という言葉を耳にしませんか？
コロナ流行後、
「免疫力」が注目されました。
秋から冬にかけてはインフルエンザも流行するのでより免...
お知らせ 10月開催ミニ講座のお知らせ
オンラインミニ講座開催決定！！
開催内容
【あなたの体質にあった味噌汁の具材の見つけ方講座】
お味噌汁の具材を何にしよう？と迷っていませんか？
お味噌汁のレバートリーを...