「もしもの時」を「できる」に変える！
ローリングストックの基本から非常時の調理法まで
災害が起きても 日常食と同じように 美味しいごはんが食べられる！
災害時、こんな不安ありませんか？
❓ 非常食のストック、何をどれくらい用意すればいいの？
❓ 美味しくない非常食はもう嫌！ 普段の食事と兼用できない？
❓ 災害時に家族を守れるか心配… 簡単な調理法を知りたい！
❓ 自分ひとり暮らし…いざというとき頼れるものがないかも…
その不安、すべて解決します！
ポリ袋調理なら お米、乾物、缶詰 があれば 火も包丁も不要！
＼ 今すぐ始める災害時の備え！ ／
🔍 セミナーの内容
1. ローリングストックの考え方
普段の食事を非常食として使うための工夫
食材の使いまわしと無駄をなくす方法
2. 災害食（ポリ袋調理）の作り方
ガス・電気が使えなくてもお湯だけで簡単調理
おにぎり、スープごはん、乾物を使ったレシピを実践！
3. 乾燥野菜の活用法
保存が効く食材を日常に活かすコツ
栄養バランスを保ち、食卓を豊かにするアイデア
🍽️ メニュー例（毎月変更）
※災害時のフェーズに合わせてお食事内容が変わります
✅ おにぎり
✅ 具だくさん味噌汁
✅ 乾燥野菜を活用したアレンジ料理
✅ パスタ
✅ 蒸しパン
＼ 実績・参加者の声をご紹介 ／
👩🍳 過去開催者数：300名以上が参加！
📺 メディア掲載：地元ニュースや特集番組で紹介！
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👨👩👧 満足度96%！ 「すぐ役立つ知識」「子どもと一緒に作れた」
参加者の声：
💬「今までは防災食＝味気ないイメージでしたが、これなら日常食としても楽しめます！」
💬「ローリングストックのやり方が分かり、無理なく備えられるようになりました！」
💬「子どもも一緒に調理を楽しめて、食育にもなりました！」
講師紹介
💡 管理栄養士・防災士スペシャリスト
管理栄養士として25年延べ2万5000人の食サポート
専門学校や地元の教育機関や地域コミュニティで講演多数
家族の健康を守る実践的なノウハウを伝授
＼ 一緒に始めましょう！ ／
災害はいつ起きるか分かりません。
“その時” に後悔しないために、今から備えましょう！
おうちに帰ってすぐできる簡単な方法を 楽しく体験 できます！
参加の流れ
1️⃣ 申し込みフォームから参加登録
⬇️
2️⃣ 確認メールが届きます
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3️⃣ セミナー当日、会場またはオンラインに参加！
⬇️
4️⃣ 楽しく学びながら実践！その場で試食＆防災食お土産付き！
よくある質問
Q. 初心者でも参加できますか？
A. はい！調理初心者でも簡単にできる内容です。
Q. 子どもと一緒に参加できますか？
A. もちろんです！親子参加は大歓迎です。
Q. 特別な道具は必要ですか？
A. ポリ袋と家庭にある材料で作れるレシピなのでご安心ください。
Q. オンラインでも受講できますか？
A. はい、オンライン受講も対応しています！
Q. 支払い方法は？
A. クレジットカードや銀行振込がご利用いただけます。
参加費用（お得な料金設定）
👨👩👧👦 大人：4,400円（税込）
👶 子ども：1,100円（税込）
🛍 お土産付き：非常時に役立つ保存食や便利グッズ！
セミナー概要
開催日：毎月水曜日
時間：10時30分〜13時（2.5時間）
場所：パブリコ（梅が丘駅徒歩5分）
＼ 今すぐ行動！ お申し込みはこちら！ ／
セミナーに参加する
お問い合わせはこちら
📧 メール：eiyo.yuka.kanda@gmail.com
📞 電話：080-3484-1527
＼ 今すぐ「できる備え」を始めよう！ ／
非常時に家族と自分を守る準備をしませんか？
安心して災害時を迎えられるよう、今すぐ行動しましょう！
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