冷え性改善

食べる断食®実践レポ

【若玄米リセットプログラム 1日目】 ~10日間実践型プログラムスタート~

あなたは食事改善に何度チャレンジしたことはありますか? 例えば、カロリー制限や糖質制限、ファスティング(置き換え)などをしたことはありますか? そのやり方は、ストレスは溜まりませんでしたか?目標は達成できましたか? 食生活...
お知らせ

【3月限定 食のミニ講座 Zoomで開催】

毎日の食事作りにお悩みはありませんか? 3月に入ってから、学校が休校になったり、テレワークになったりと いつもと違う生活の方も多いはず。 コンビニや外食ばかり続くと、飽きてきませんか。 ご飯&具沢山味噌汁はシンプルで簡単。 し...
からだにいい食事

冷えている人は甘い物好き?ご飯をしっかり食べると甘いものが自然に減らせるようになる

あなたの身体は いつも冷えていますか? 冷えている方の 食事の特徴があります。 なんだと思いますか? それは パン・麺類・甘い物 が好きな方 ご飯(米)より 食べる頻度が高い方 な...
からだにいい食事

体の土台ってなに?まずはご自身の体は大丈夫かチェックしてみよう!

~~~~~~~~~~~~~ ミニ講座開催日でした。 やっぱり日々の食事って 本当に悩みますよね。 私自身、食の仕事を していながらも 今日、夕飯どうしよう・・・ 作るの面倒ってことも ありますよ。 週末はお...
からだにいい食事

あなたは大丈夫?大人にも多い 新型栄養失調! まずはチェックシートで確認を

あなたは 「私って栄養失調かも!?」と 思ったことありますか? 普段、何かしら食べていれば 栄養失調とは思わないですよね? 栄養失調というと 食糧不足の国で 起きていることと 自分事ではないかも しれません...
からだにいい食事

健康や美容のために何かに依存していませんか?本当にあなたにあっているのでしょうか・・・

連休中は、主人が食べたいものばかり 作っているので、ご飯&味噌汁生活 が崩れています(;'∀') 以前の私だったら 食生活が乱れると 不安と恐怖がありました。 だからサプリメン...
からだにいい食事

食べたものが作り変えられていなかったどうなる?

今日は2020年初登山 初詣を兼ねて 高尾山へ行ってきました(^^)/ 久しぶりに登ると なまっていた体にも スイッチが入り とても気持ちがいいですね。 ご飯&味噌汁生活にして 体力がつき 代謝があがったので 登山がさらに楽...
からだにいい食事

冷えは万病のもと~ご飯で体温が上がる~

昨日ユニクロに行ってきました。 ヒートテックを買いに。 超冷え性だった私にとって ヒートテックが販売されたときは、 冷え性の味方になってくれる インナーが販売されて 嬉しくてしかたありませんで...
からだにいい食事

ダラダラ食べは危険!お正月太りしないために気を付けたほうがいいこと

長期間の休みにはいると、間食が増えませんか? 仕事などしていると、集中して間食をする時間がなくても 家にいると、つい目にとまったお菓子をつまんでみたり 普段より、ダラダラ食べてしまう機会が増えてしまうかもしれませんね。 ...
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