今日は2020年初登山
初詣を兼ねて
高尾山へ行ってきました(^^)/
久しぶりに登ると
なまっていた体にも
スイッチが入り
とても気持ちがいいですね。
ご飯＆味噌汁生活にして
体力がつき
代謝があがったので
登山がさらに楽しくなりました。
あなたは
体を動かすとポカポカ
してきますか？
代謝と関係があります。
年を重ねると
「代謝が落ちる」とか
言いますよね。
では代謝とは
どんなことでしょうか？
実は
「食べたものが体の中で
違う物質に作り変えられる」
ことなんです。
つまり
代謝が落ちるということは
食べても、体の中で
作り変えられていないことです。
ということは・・・
熱を作れていない状態
➡冷え性の原因となります。
もしあなたが
体を動かしても
ポカポカしてこなければ
代謝が悪い状態です。
ちなみに以前の私は
動いてもポカポカ
しませんでした(;’∀’)
もし代謝が落ちていたり
冷えでお悩みでしたら
冷えでお悩みでしたら
体質ではなく
熱を作れていなかった！
だけですよ。
大丈夫です。
明日、代謝が悪くなる要素
をお伝えします。
これを解消していけば
体の中かポカポカに
変わっていきますよ。
もしあなたが
１日も早く冷え性から
解放されたいと
思っていたら
「ご飯＆味噌汁」生活よりも
早く体温が上がる食事法
をお伝えいたします。
をお伝えいたします。
気になったら
ご連絡くださいね。
