”腸活”をやったことありますか？
テレビや雑誌、あらゆるメディアでも取り上げられていますね。
なぜここまで”腸活”がブームになったのでしょうか。
１つは女性の多くが便秘に悩まされていること。
毎朝スルッとでないのは当たり前（涙）
便秘薬やサプリを使わないと出ないという方も・・・
便秘は単にお通じが出ないということだけでなく、腸内環境が乱れることによって
健康や美容面に悪影響を及ぼすからです。
とくに便秘の方に多いのが、
肌荒れやアレルギー、風邪をひきやすい、カラダのだる重など
日常生活に影響が出てしまうことばかり
そしてもう１つが
脳と腸が深い関係があるということです。
例えばイライラしやすい、気持ちが落ち込みやすいなど
メンタルの影響も大きいです。
実は免疫機能の７割を、腸が司っています。
便秘＝腸内環境が悪い状態
が続くと
免疫機能も低下するというわけです。
今年の冬はコロナ＆インフルエンザの同時流行が
心配されていますね。
この機会に、腸内環境を整えておくと
コロナ＆インフルエンザ予防にもなりますよ。
今回の食生活セミナーでは
「腸の力」を知っていただき、さらに食事との関係についてもお伝えいたします。
腸活のために、ヨーグルトやキムチ、納豆など食べていらっしゃる方は多いのですが
あまり変化を感じられていない方が多いのが現状です。
もちろん発酵食品から良い菌（善玉菌）を取り入れることも大切です。
しかし外から取り入れた菌は、
残念ながらあなたにピッタリあっているとは限りません。
だいたい２～３日もするとお通じから出て行ってしまいます。
これからの時代は菌を取り入れるだけではなく
育てる時代
”育菌”です。
きちんとあなたのお腹にもともといる菌にエサを与えること。
これが大事でなんですよ。
では何がエサになるかというと・・・
詳細はセミナーでお伝えしますね。
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ぜひ、あなたの腸内細菌を育てて、
健康や美容にいかしましょ♪
