便秘解消

食べる断食®実践レポ

【若玄米リセットプログラム 1日目】 ~10日間実践型プログラムスタート~

あなたは食事改善に何度チャレンジしたことはありますか? 例えば、カロリー制限や糖質制限、ファスティング(置き換え)などをしたことはありますか? そのやり方は、ストレスは溜まりませんでしたか?目標は達成できましたか? 食生活...
からだにいい食事

巣ごもり便秘に要注意!StayHome12日間毎日スッキリ生活

冒頭からすみません! 毎日スッキリ お通じは出ていますか? 出ていても、量が少なくなって いませんか? 量と言われても 困りますよね。 先日 外出自粛による 「巣ごもり便秘」に注意! という記事をみました。 ...
からだにいい食事

体の土台ってなに?まずはご自身の体は大丈夫かチェックしてみよう!

~~~~~~~~~~~~~ ミニ講座開催日でした。 やっぱり日々の食事って 本当に悩みますよね。 私自身、食の仕事を していながらも 今日、夕飯どうしよう・・・ 作るの面倒ってことも ありますよ。 週末はお...
からだにいい食事

ウイルスに負けるな! あなたの体を守ってくれる腸内細菌を育てよう

最近、新型コロナウイルスの流行 の話題でもちきりですね。 風邪もインフルエンザもウイルスによる 感染症です。 冬場に流行する食中毒で代表的な ノロウイルスもウイルスです。 そもそも人はウイルスに 弱いのでしょう...
からだにいい食事

こんな食事の人が陥りやすい!新型栄養失調になりがちな食スタイル カロリーが気になり過ぎる

昨日に引き続き 本日も新型栄養失調に ついてです! 昨日のチェックシートは やってみましたか? いくつ当てはまって いましたか? 私は以前やったときは 体調編が8個全部 チェックがついて いました(;'∀...
からだにいい食事

あなたは大丈夫?大人にも多い 新型栄養失調! まずはチェックシートで確認を

あなたは 「私って栄養失調かも!?」と 思ったことありますか? 普段、何かしら食べていれば 栄養失調とは思わないですよね? 栄養失調というと 食糧不足の国で 起きていることと 自分事ではないかも しれません...
お知らせ

毎朝すっきり出して、1日を快適に過ごしたいあなたへ

人生を楽しく豊かにする食の専門家 管理栄養士 神田由佳です あなたは毎日お通じがすっきり出ていますか? 長年便秘で、週に1回、しかもトイレに行ったらなかなか出てこれなかったお友達が、 なんと!! 「ご飯...
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