潤い肌

からだにいい食事

健康的な美肌と髪にも雑穀ご飯がおすすめ!効率よく栄養素が補える食べるサプリメント

雑穀ご飯を 召し上がったことはありますか? 雑穀を入れると、 ひえやあわは小さな粒 もち麦は白米よりやや大きめで、 もちもちした食感です。 白米と大きさや形が 異なるものを加えるだけで、 食感が変わるので主食も楽しめますよ!...
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老化の原因の2割は遺伝、では8割は?見た目年齢マイナス5歳は生活環境次第

あなたはアンチエイジング(抗老化) に関心はありますか? 誰もが若々しく見られたいですよね? では老けて見られる 原因は何でしょう? ・シワや顔のたるみ ・痩せて顔がこけている ・歯が黄ばんでいる ・猫背で...
からだにいい食材

肌荒れや冷え性にはこれ!女性のお悩み別、おすすめ雑穀!

雑穀は栄養価が高く、カラダに良い食品です。 では具体的に、気になる様々な悩みを改善するためには、どんな雑穀を選べばよいでしょうか? まず、初めに抑えておきたいポイント。 それは、雑穀に含まれるビタミン、ミネラル...
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アプリで修正しなくても写れる肌に変身!血流アップで肌改善

スマホで 写真撮影されますか? 写真のアプリ機能は 優れていて 美白やシミ隠し 美人、スリムなど 驚くほど 女性好みに 写りますね♡ ご飯と写真 何が関係するの?と 思いますね。 昨日、同級生...
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体の土台ってなに?まずはご自身の体は大丈夫かチェックしてみよう!

~~~~~~~~~~~~~ ミニ講座開催日でした。 やっぱり日々の食事って 本当に悩みますよね。 私自身、食の仕事を していながらも 今日、夕飯どうしよう・・・ 作るの面倒ってことも ありますよ。 週末はお...
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肌が良ければ、自信がもてる!内側からきれいにするにはご飯&味噌汁

ファッション雑誌に 気になるコメントが 「自信を与えてくれるのが肌」 って書いてありました!! あなたもそうですか? 肌の調子気になりますか? たしかに・・・ 私も粉ふき芋時代は お化粧するのが 嫌でしたね...
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毎日2杯!体の内側からきれいになれる 味噌汁パワーで美肌美人

%LAST_NAME%さん 昨日、お気に入りの味噌屋さん 「佐野みそ亀戸本店」へ 行ってきました! 店内には60種類もの 味噌が販売されており 何を買おうか 毎回迷ってしまいます。 実は味噌には 体を内側から...
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こんな食事の人が陥りやすい!新型栄養失調になりがちな食スタイル カロリーが気になり過ぎる

昨日に引き続き 本日も新型栄養失調に ついてです! 昨日のチェックシートは やってみましたか? いくつ当てはまって いましたか? 私は以前やったときは 体調編が8個全部 チェックがついて いました(;'∀...
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筋トレグッズなしでも、お腹周りを鍛える方法

昨日、近所のニトリへ 行ってきました。 今、ニトリって家具やキッチン用品 だけでなく、ヘルスケア用品 も販売していますね。 買っても使いこなせない すぐ飽きてインテリアに なってしまうのに なぜか運動グッズが好きな...
からだにいい食材

乳酸菌とは? ~その特徴と摂り方~ No2

〇腸内細菌って?? 私たちの腸内には100種類の腸内細菌が100兆個(約1kg)も存在しています。 主な働きで分類すると人にとって良い働きのある善玉菌、有害な働きのある悪玉菌、 人の健康に害がない日和見菌の3種類に分かれます。 ...
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