若玄米

食べる断食®実践レポ

【若玄米リセットプログラム 4日目】胃腸の負担が軽くなってきた!

若玄米を食べ始めて4日目。体の変化はというと・・・朝、空腹を感じるようになりました。今までは、夕食時間も遅く、またおかずも多かったので、夜寝た時もちょっと胃が重たい感じがしていました。 朝起きた時も胃が重たいことも(;'∀...
お知らせ

【短期集中!】カラダが変わる下地を作る10日間 若玄米リセットプログラム

食べる断食®(若玄米リセットプログラム) 10日間で、カラダが変わる下地作りをするお食事内容です。 私たちのカラダは、食べたものだけでできています。 そのため、今まで...
からだにいい食事

日本の「食」どう変わる?家庭の食の変化で良いことも増える

やっと首都圏も自粛が 解除されましたね! 朝刊(朝日新聞)にこのような記事 が掲載されていました。 // 日本の「食」どう変わる? \\ がテーマでした。 今回の長い在宅生活は、 「家庭の食」も変えたと ありました。 ...
からだにいい食事

コロナ太りで糖質オフ商品売り上げ倍増!正しい選び方をしないととっても危険

あなたはコロナ太り されましたか? いきなり失礼な質問で すみません(笑) またテレビの情報ですが スーパーでこんにゃく 製品が通常の4倍の 売り上げだそうです。 ...
からだにいい食事

冷えている人は甘い物好き?ご飯をしっかり食べると甘いものが自然に減らせるようになる

あなたの身体は いつも冷えていますか? 冷えている方の 食事の特徴があります。 なんだと思いますか? それは パン・麺類・甘い物 が好きな方 ご飯(米)より 食べる頻度が高い方 な...
からだにいい食事

食べたものをしっかり出す力が大切!

あなたの 体の土台は できていましたか? もしまだチェックして なかったら 昨日のメルマガで 確認してみてくださいね! 私たちの体の機能は どれも大切です。 ただどこが大事かというと 便を出す=排泄です。 ...
からだにいい食事

体の土台ってなに?まずはご自身の体は大丈夫かチェックしてみよう!

~~~~~~~~~~~~~ ミニ講座開催日でした。 やっぱり日々の食事って 本当に悩みますよね。 私自身、食の仕事を していながらも 今日、夕飯どうしよう・・・ 作るの面倒ってことも ありますよ。 週末はお...
からだにいい食事

予防だけでない! 風邪を治す力も食事次第 驚くほどの回復力の違いがあった

風邪やインフルエンザに罹ったとき 直ぐに治りますか? 薬を飲めばすぐ治るのであれば 食生活は大丈夫だと思います。 ただ1週間経っても治らない 1ケ月経っても風邪のだるさが 抜けきらない ということであ...
食べる断食®実践レポ

【若玄米リセットプログラム 7日目】若玄米を食べたら、お便りが臭くない

若玄米リセットプログラムもいよいよ折り返し地点! // お腹周り-8cmも夢じゃない! 毎日「若玄米と雑穀をプラスし具沢山味噌汁」中心の食事を、しっかり噛んで食べています。 はじめは顎が筋肉痛だったけ...
食べる断食®実践レポ

【若玄米リセットプログラム 9日目】 痩せスイッチをONにする食べ方

若玄米リセットプログラム(食べる断食)を始めてから主食を「若玄米」に変え、「具沢山味噌汁」と「ご飯のおとも」の食事スタイルにしています。 普段食べている食事よりも「主食(米)」の比率が高くなっています。 この食事スタイルを10日間(...
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