からだにいい食事 ちょっと試してみてください！白米と味付きご飯どちらがよく噛む？
こんばんは
人生を楽しく豊かにする食の専門家
神田由佳です
今日は連続講座３回目
の日で、「しっかり噛む」と
いうことについてお伝え
していました。
あなたはもう
夕食は召し上がりましたか？
まだでしたら試して
みてください...
雑穀
からだにいい食事 
からだにいい食事 コロナ太りで糖質オフ商品売り上げ倍増！正しい選び方をしないととっても危険
あなたはコロナ太り
されましたか？
いきなり失礼な質問で
すみません（笑）
またテレビの情報ですが
スーパーでこんにゃく
製品が通常の４倍の
売り上げだそうです。
...
からだにいい食事 1日に必要な水分の半分は食事からとるのが理想的
あなたは1日水分を
どれくらいとっていますか？
コロナ予防でマスクを
していると
口の中の渇きを感じにくくなり
こまめな水分補給が減ります。
では１日にどれくらい
水分が必要なのでしょうか？
成人では...
からだにいい食事 今日から始める熱中症におけるセルフメディケーション。ご飯＆味噌汁で脱水症予防
5月だというのに
東京は一気に暑くなりました！
体調を
崩されていませんか？
夫は「暑い、食欲がない、
ビールが飲みたい」と
すでに暑さ負けをしています。
今年はコロナの影響で
とくに体力・気持ちも
弱っているか...
からだにいい食事 長引くコロナ対策はやっぱり免疫力アップ！知られざる雑穀パワー
「コロナは免疫で制す」や
「免疫が働く素地を作る」など
今回のコロナで「免疫」を
意識される方が増えて
きているようですね。
↑
新聞の広告に書いてありました。
あなたは免疫を意識
されていますか？
免疫アップの方...
からだにいい食事 気になる内臓脂肪も減少する！？お酢の健康効果
今日は「お酢の健康効果」
についてです！！
余談ですがお酢の歴史をみてみると
世界では4000年前からピクルスを
作る習慣があったそうです。
しかも古代医学では
治療にお酢が使われていたとか・・・
また日本では
...
からだにいい食事 GW明けは、雑穀ご飯と具沢山味噌汁で疲れた胃腸をリセットしよう！
GWが明けましたが
いかが
お過ごしでしたか？
私はGW中は
夫に合わせていたので
麺類が多かったり
夕食のおかずもおつまみに
なるようにしていたので
脂質が多かったです。
※私はチーズが好きで
何にでもチーズをのせて
...
からだにいい食事 健康的な美肌と髪にも雑穀ご飯がおすすめ！効率よく栄養素が補える食べるサプリメント
雑穀ご飯を
召し上がったことはありますか？
雑穀を入れると、
ひえやあわは小さな粒
もち麦は白米よりやや大きめで、
もちもちした食感です。
白米と大きさや形が
異なるものを加えるだけで、
食感が変わるので主食も楽しめますよ！...
からだにいい食事 カロリーは使えば問題なし！では使うためにはどうする？
東京は今日は晴れて
気持ちが良い１日でした。
自粛のGWを
どう過ごされますか？
外食には行けにくい
でも
３食作るのは億劫
になりますよね。
もちろん加工食品など
ご利用していただいて
大丈夫です。
た...
からだにいい食事 巣ごもり便秘に要注意！StayHome12日間毎日スッキリ生活
冒頭からすみません！
毎日スッキリ
お通じは出ていますか？
出ていても、量が少なくなって
いませんか？
量と言われても
困りますよね。
先日
外出自粛による
「巣ごもり便秘」に注意！
という記事をみました。
...