アラフィフ

食べる断食®実践レポ

【短期集中!】カラダが変わる下地を作る10日間 若玄米リセットプログラム

食べる断食®(若玄米リセットプログラム) 10日間で、カラダが変わる下地作りをするお食事内容です。 私たちのカラダは、食べたものだけでできています。 そのため、今まで...
からだにいい食事

1回に何gご飯食べたら良いの?毎回計量ではなく、ご自身の胃に聞いてみる

あなたのお茶碗の大きさはどれくらいですか? 子供用サイズですか?それとも男性用くらい大きめですか? 健康相談をしていると 毎回ご質問いただく内容 があります。 「私は毎回何gご飯を 食べていい...
からだにいい食事

コンビニ続きで体調悪化!働くには体調管理も必須

忙しいと毎食作るの 面倒になりませんか? 手の込んだものは作らないのですが 3食となると準備・調理・後片付けと やることはありますよね。 ちょっと簡単に済ませたいときは おにぎりに味噌をつけて インスタントのお味噌汁でもOKです...
お知らせ

疲れた胃腸を回復させる食事法セミナー案内

疲れた胃腸を回復させる食事法 開催内容 <概要> 年末年始、食べ過ぎて胃腸が疲れていませんか? 胃腸を休めようと思って、食事量を減らしたり また飲み物など噛まずに食べらえるものに置きかえ...
お知らせ

食べる美容液!? たった1ケ月で乾燥肌から潤い肌へ 食セミナー案内

食べる美容液!? たった1ケ月で乾燥肌から潤い肌へ 開催内容 冬は肌が乾燥しやすい季節! 肌の乾燥を放っておくと・・・ 肌荒れや小じわの原因になります。 高級な美容液で外側からの肌ケアも大事だけど カラダの内側の...
からだにいい食事

たんぱく質をとっているのに筋肉量が増えないのはなぜ?胃腸に問題あり

「 筋肉を増やすことも食事で叶いますか?」 という内容です。 もちろん食事で筋肉を増やせますよ。 しかも肉や魚、卵中心の 食事でなくても。 プロテインだって利用しなくて 良いんです! よく筋肉をつけるために たんぱく...
からだにいい食事

何をやれば免疫力があがるの?

「免疫力があがる食べ方」 「免疫力を上げ病気を防ぐ」 「免疫力アップの決め手  腸内環境を強くする」 という言葉を耳にしませんか? コロナ流行後、 「免疫力」が注目されました。 秋から冬にかけてはインフルエンザも流行するのでより免...
からだにいい食事

果物はヘルシー!?美容のためが老化を加速させていた衝撃の事実

スーパーに行ったら 秋の果物がいろいろ 並んでいました。 あなたは果物は お好きですか? 果物はビタミンCが多く 美肌や風邪予防におススメと 思われているかもしれませんね。 ...
お知らせ

10月開催ミニ講座のお知らせ

オンラインミニ講座開催決定!! 開催内容 【あなたの体質にあった味噌汁の具材の見つけ方講座】 お味噌汁の具材を何にしよう?と迷っていませんか? お味噌汁のレバートリーを...
からだにいい食事

野菜の価格高騰にどう対応する?家族の健康を守る主婦の食選術

コロナの影響と 各地域の豪雨被害や 長雨など気候変動 の影響で 野菜の価格が高騰 していますね。 ↑ キャベツ1玉400円でした ちなみにさんまも・・・ (さんまが高級魚に なってらどうしましょう) ...
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