今日はZOOMでの
個別相談をしてました。
お話を伺っていると
いろいろお悩みはあります。
・ご自身の体調のこと
・成長期のお子さんのこと
・リバウンドしにく体づくり
・献立づくりのお悩み
・料理が苦手だから何を
作ったらいい迷う
など
解決したいと思い
１つずつネットで
検索すると
確かに情報は
出てきます。
悩みが１つなら
やりやすいと思いますが
もしあなたの
お悩みがいくつもあったとしたら
全部ネットで検索して
その通りにしていたら
きっとどこかで食への
矛盾が出てきます。
さてなぜでしょう？
それはカラダの機能を
全体を見ず
１部しか見ていないからです。
私達のカラダの機能は
全て連動しています。
例えば
老化予防や筋力維持の
ためにタンパク質を取り入れよう！
と言われていますよね。
また腸内環境を整える
ためには動物性タンパク質
（肉・魚・卵など）は
摂り過ぎない方がいい。
さてどちらが正解で
どちらが間違っている
でしょうか？
どちらも正解です。
栄養素だけに注目したり
カラダの１部分だけを
良くしたい！
と思って取り組むと
このようなズレが
生じてしまうのです。
いろいろなお悩みを
解決していきたいと
思っても
なかなか解決できないのは
このためです。
ではどうしたら
カラダの悩みが
解決できるのでしょうか？
それは食とカラダの仕組みを
きちんと知ることが
大切です。
今更学ぶの～と
思われるかもしれませんが
一生涯使える食事法です。
１つずつ理論を知り
実践していくことで
ご自身が
食とカラダの仕組みを
知ることができると
毎日食事作りやご家族の
健康に悩まずに
楽しく自信をもって
食事作りができますよ！
毎日メルマガで
お伝えはしていますが
ごく一部しか
お伝えできないんですね。
隠しているわけでは
ないんですよ（笑）
文字だけでは
お伝えしきれない
情報が沢山あるからです。
