働く女性

からだにいい食事

情報に惑わされない美味しさの判断基準とは

雑誌やテレビで宣伝されて いる商品は本当に美味しい のでしょうか? もちろん個人差はありますが 私はたいていテレビや雑誌で特集 されたものを1度は買ってみますが ほとんど美味しいと思った ことはありません。 自分の味覚がお...
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コンビニ続きで体調悪化!働くには体調管理も必須

忙しいと毎食作るの 面倒になりませんか? 手の込んだものは作らないのですが 3食となると準備・調理・後片付けと やることはありますよね。 ちょっと簡単に済ませたいときは おにぎりに味噌をつけて インスタントのお味噌汁でもOKです...
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野菜の価格高騰にどう対応する?家族の健康を守る主婦の食選術

コロナの影響と 各地域の豪雨被害や 長雨など気候変動 の影響で 野菜の価格が高騰 していますね。 ↑ キャベツ1玉400円でした ちなみにさんまも・・・ (さんまが高級魚に なってらどうしましょう) ...
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気になる内臓脂肪も減少する!?お酢の健康効果

今日は「お酢の健康効果」 についてです!! 余談ですがお酢の歴史をみてみると 世界では4000年前からピクルスを 作る習慣があったそうです。 しかも古代医学では 治療にお酢が使われていたとか・・・ また日本では ...
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朝食は元気の源!午前中のパフォーマンスに影響大

食事のカウンセリングを していると 様々食生活の方が いらっしゃいます。 私が関わってきていて 気になるのが 朝食を食べない方 例えば Aさんは 何年も朝食を食べて いなかったそうです。 だから 朝はいつも仕事に集...
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食の投資で人生を楽しく豊かに変えられる

自分の食べ癖がわかると 生活環境を見直すことができ 健康だけでなく 心の面でも変わっていきます。 今日は「食への投資」です。 投資というと 松坂牛や本まぐろなど 高級食材を毎回食卓に 並べることでもなく 高級レス...
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食費の浪費は食の癖。あなたの買い物は大丈夫?

マネーライフコーチ の講座で貯金術について 教わってきました! 食とお金って何か 関係ある?と思うかも しれませんが・・・ ※今日は食費を 削って節約!という 内容ではないですよ。 あなたは お金がないとき ...
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野菜はどんな食べ方が良い?身体に効率よく摂り入れる方法

あなたは どやって野菜を摂る ことが多いですか? ・サラダを毎食食べる ・野菜ジュースを飲む ・具沢山の汁物を食べる ・野菜炒めを食べる ・煮物を食べる 健康や美容ためには 大切です。 でも野菜だけで...
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肌が良ければ、自信がもてる!内側からきれいにするにはご飯&味噌汁

ファッション雑誌に 気になるコメントが 「自信を与えてくれるのが肌」 って書いてありました!! あなたもそうですか? 肌の調子気になりますか? たしかに・・・ 私も粉ふき芋時代は お化粧するのが 嫌でしたね...
お知らせ

12月4日(水) 第2回SORA講演会 「頑張っている女性を笑顔にしたい」X’mas講演会&交流会で講演決定!

「頑張っている女性を笑顔にしたい」というテーマでの講演会です。 これからの時代、増々女性が活躍していく場が広がっていきます。 輝く女性が増えていくことは、私自信の励みにもなっています。 働く女性の方、こんなお悩みはありませ...
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