若玄米リセットプログラム

食べる断食®実践レポ

【若玄米リセットプログラム 4日目】胃腸の負担が軽くなってきた!

若玄米を食べ始めて4日目。体の変化はというと・・・朝、空腹を感じるようになりました。今までは、夕食時間も遅く、またおかずも多かったので、夜寝た時もちょっと胃が重たい感じがしていました。 朝起きた時も胃が重たいことも(;'∀...
お知らせ

【短期集中!】カラダが変わる下地を作る10日間 若玄米リセットプログラム

食べる断食®(若玄米リセットプログラム) 10日間で、カラダが変わる下地作りをするお食事内容です。 私たちのカラダは、食べたものだけでできています。 そのため、今まで...
からだにいい食事

日本の「食」どう変わる?家庭の食の変化で良いことも増える

やっと首都圏も自粛が 解除されましたね! 朝刊(朝日新聞)にこのような記事 が掲載されていました。 // 日本の「食」どう変わる? \\ がテーマでした。 今回の長い在宅生活は、 「家庭の食」も変えたと ありました。 ...
からだにいい食事

コロナ太りで糖質オフ商品売り上げ倍増!正しい選び方をしないととっても危険

あなたはコロナ太り されましたか? いきなり失礼な質問で すみません(笑) またテレビの情報ですが スーパーでこんにゃく 製品が通常の4倍の 売り上げだそうです。 ...
お知らせ

コロナ太り解消!薄着になる前に、しっかり食べてスッキリしませんか??

5月も半分過ぎてしまいましたね! 徐々に暑くなってくると、薄着になる季節が到来します。 今年こそは、ノースリーブが着たい!!と思うのですが、なかなか二の腕が出せず、一枚羽織っています。 背中はどうでしょう? すっ...
食べる断食®実践レポ

【若玄米リセットプログラム 7日目】若玄米を食べたら、お便りが臭くない

若玄米リセットプログラムもいよいよ折り返し地点! // お腹周り-8cmも夢じゃない! 毎日「若玄米と雑穀をプラスし具沢山味噌汁」中心の食事を、しっかり噛んで食べています。 はじめは顎が筋肉痛だったけ...
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【若玄米リセットプログラム 9日目】 痩せスイッチをONにする食べ方

若玄米リセットプログラム(食べる断食)を始めてから主食を「若玄米」に変え、「具沢山味噌汁」と「ご飯のおとも」の食事スタイルにしています。 普段食べている食事よりも「主食(米)」の比率が高くなっています。 この食事スタイルを10日間(...
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【若玄米リセットプログラム 6日目】 他とは違うプログラム

若玄米リセットプログラムの良いところは、10日間の間に外食をしてもいいこと! もし外食をしたときは、1食分終わるのがおそくなるだけ。若玄米と具沢山味噌汁生活をきっちりすれば10日で終わるけど、仕事をしていたり、ちょ...
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【若玄米リセットプログラム 5日目】 体の変化を実感!

今日は若玄米リセットプログラム5日目です。 正直、噛むってこんなに大変なんだ~と、ちょい半泣きです(;'∀')お恥ずかしながら、今まで食べるのが早く、あまり噛んでいなかったので、しっかり噛むようになってから、顎が筋肉痛です・・・ な...
からだにいい食事

甘いものが食べたくなるのは意思が弱いから? 食事次第で甘い物が欲しくなくなる

突然ですが18時前後って 小腹が空きませんか? 私は以前は、お腹が空いて お菓子をよく食べていました。 糖質制限をしていたときは 空腹を紛らわすのが大変でした。 もともと私は甘いものや菓子パンが好きで 糖質...
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