冬から春の体のお悩み第3位 冷え性!今日からはじめるご飯&具沢山味噌汁生活で体温アップ

こんばんは
人生を楽しく豊かにする食の専門家
神田です
 
 
昨日はアンケートに
お答えいただき
ありがとうございます^^
 
 
 
 
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みなさん、
いろいろな内容にご興味を
持たれていらっしゃるので
参考になりました!
 
 
 
 
 
今後のメルマガの中でも
随時配信していきますね。
 
 
 
 
お話を伺っていると
冷え」にお悩みの
方が多かったですね。
 
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実際に
冬から春に向けて
女性の体の悩みで多いのが
以下の3つです。
 
 
 
 
1位:肩こり
2位:花粉症
3位:冷え性
 
 
 
 
冷えによって
筋肉がこわばると
姿勢も悪くなり
 
 
 
 
結果
肩こりに
なりやすいです。
 
 
また血流も悪く
なってしまいます。
 
 
 
 
実はこの状態が続くと
胃腸の機能もおち
知らず知らずのうちに
食事量が減っていたり
 
 
 
 
また食べていても
きちんと吸収できず
 
 
エネルギーに
ならないため
 
 
 
 
体温が低い状態
ということがあります。
 
 
 
 
実は私は以前
負のスパイラルに
陥っていたため
 
 
 
 
仕事にもプライベートにも
悪影響をきたしていました。
 
 
 
 
 
あなたは冷えによって
今、こんなことに
困っているという
ことはありませんか?
 
 
 
 
例えば
腰痛、頭痛、よく眠れない
お腹の調子が悪い
生理痛が酷いなど
 
 
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冷え改善のために
唐辛子のカプサイシンがおすすめ!
生姜で体の中からポカポカ!
 
 
 
 
などありますが
これらは一過性です。
 
 
大切なことは
その時だけ
体が温かくなるのではなく
 
 
 
持続できると!!
 
 
 
 
もし%LAST_NAME%さんが
冷え症改善のために
いろいろ試したけど
 
 
 
・続けるのが大変
・体の中からポカポカした
 感じがしない
・毎年冷え対策をしているけど
 自分にあっているのかわからない
 
 
 
 
ということがありましたら
 
 
 
 
ご飯&具沢山味噌汁
召し上がってみてください!
 
 
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1日1回よりも
2~3回
 
 
 
 
集中してやってみる
じわじわと変わり始めます。
 
 
 
 
 
なぜ冷え改善に
ご飯&具沢山味噌汁なの?
と思ったら
 
 
 
 
 
 
3月後半にZOOMで
「冷え症対策!
 体温1℃アップ
 するための食事のコツ」の
ミニ講座を開催します^^
 
 
 
 
 
 
日程は明日のメルマガ
でご案内しますので
楽しみに待って
いてくださいね!