あなたは自宅で
パソコンをするときの
姿勢は良いですか？
頬杖をついていませんか？
私は１人でいるときは
頬杖をついていること多いです。
頬杖をついていると
楽ですが
以下のようなリスクが
あるそうです。
・歯並びや噛み合わせが悪くなる
・虫歯・歯周病のリスクが高まる
・顎関節症のリスクが高まる
お口の中の状態が
良いか悪いかで
・食べ物を美味しく食べられるか
・カラダの中できちんと働いてくれるか
どうか影響してきます。
とくに歯並びが悪くなったり
虫歯になったりすると
しっかりと食べ物が
噛めなくなりますよね？
噛めないから
一時的に柔らかい食べものへ
代替えするのは構いませんが
柔らかい方が
食べやすいということで
噛まずに食べることを
望んでしまうと
免疫力が低下
してしまうのです！
噛むことで唾液が分泌され
細菌などの増殖を
抑えてくれます。
増殖を抑えれば
体内へ入ってこれません。
つまり口は
ボディーガードとしても
働いてくれています。
たかが頬杖かも
しれませんが
何気ない姿勢から
口の中の状況が変わり
健康へも影響をきたします。
食とカラダの変化は
地味でわかりにくいですが
日々の積み重ねによる
影響は大きいです。
まだまだ自粛期間は
続きますが
あなたやご家族、
大切な方を守るためにも
食事の内容だけでなく
食と関わる環境へも
目を向けてみてくださいね。
