テレワークの影響がこんなとこにも来ている!頬杖からくる体へのリスク

あなたは自宅で
パソコンをするときの
姿勢は良いですか?
 
 
 
頬杖をついていませんか?
 
 
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私は1人でいるときは
頬杖をついていること多いです。
 
 
 
 
頬杖をついていると
楽ですが
以下のようなリスクが
あるそうです。
 
 
 
・歯並びや噛み合わせが悪くなる
・虫歯・歯周病のリスクが高まる
・顎関節症のリスクが高まる
 
 
 
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お口の中の状態が
良いか悪いかで
・食べ物を美味しく食べられるか
・カラダの中できちんと働いてくれるか
どうか影響してきます。
 
 
 
 
とくに歯並びが悪くなったり
虫歯になったりすると
しっかりと食べ物が
噛めなくなりますよね?
 
 
 
 
噛めないから
一時的に柔らかい食べものへ
代替えするのは構いませんが
 
 
柔らかい方が
食べやすいということで
噛まずに食べることを
望んでしまうと
 
 
 
 
免疫力が低下
してしまうのです!
 
 
 
噛むことで唾液が分泌され
細菌などの増殖を
抑えてくれます。
 
 
 
 
増殖を抑えれば
体内へ入ってこれません。
 
 
 
つまり口は
ボディーガードとしても
働いてくれています。
 
 
 
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たかが頬杖かも
しれませんが
 
 
 
何気ない姿勢から
口の中の状況が変わり
健康へも影響をきたします。
 
 
 
 
食とカラダの変化は
地味でわかりにくいですが
日々の積み重ねによる
影響は大きいです。
 
 
 
 
 
まだまだ自粛期間は
続きますが
あなたやご家族、
大切な方を守るためにも
 
 
 
食事の内容だけでなく
食と関わる環境へも
目を向けてみてくださいね。