今日、起業仲間の方々
ファッションコンサルの方と一緒に
素敵なお洋服を買いに
行ってきました！
オシャレなお洋服を
着るとテンション上がりますね～
着たい服を着れると幸せな
気持ちになります。
ただ私、最近運動不足で
ちょっと太ってきてですね・・・
お洋服を買う日が分かって
いたのに運動せず
納得のいく体になれず
今日を迎えてやや後悔(笑)
心を入れ替えて
運動明日からします！
さて
体型をキープ
してますか？
突然
失礼な質問をしてすみません！
この時期、薄着になるから
ダイエットしたいから
食事のサポートしてください
って方が増えるんですよね
私はダイエットでも
健康診断の数値改善にしても
食への考え方やあり方
ご飯とみそ汁生活について
お伝えします。
不思議なんですが
食事のサポートをして欲しいと
言っておきながら
「食生活を変えないと
ダメですか？」と質問
されるんですよ（汗）
ダイエットのための
魔法の食事でも
あると思ってますか？と
ツッコミを入れたくなりますが・・・
まあ、ここは冷静になって
よくよくお話を伺うと
「食生活を変えると
生活リズムも
変わりますよね？
それができないんですよ！」
そして
あ～でもない
こ～でもない
と会話が続くのですが
ちょっとここから
毒舌になりますが
ご了承のほど
食生活を変える
＝あなたの不安を解消すること
＝あなたのこれからの人生を
安心して過ごせること
の第１歩だと考えています。
もちろん
食生活を変えてくださいと
言うのは簡単です。
実行するのが
大変なのも重々承知です。
でも食生活を変えることは
あなたにとって
良いこと尽くしなんですよ！！
だけど
食生活を変えられませんと
言われたら
私ははっきりここは言います！
「あなたが変えたいと
思ったときに変えてくださいね」と
以前、患者さんから
「神田先生厳しい・・・」と
言われたことがあります。
でも食生活を変えるのは
私のためではなく
ご自身のカラダや
人生のためなんですよね
変えたいけど変えられないなら
あなたにとって何から始められるか
１つずつ考え
私が全力でサポートします。
でももともと変えたくないな～
と諦めの気持ちでしたら
「変えなくていいですよ！」と
ハッキリお伝えします。
食生活を変えることは
過去の食歴や嗜好や思考
欲求が入ってくるので
勇気もいります。
だからこそ
簡単な方法はなく
１つずつ丁寧に取り組む
ことだと考えています。
ちなみに私は４年前まで
ごはんが苦手で
菓子パン４個も５個も
１日に食べちゃうくらい
パン派でした。
なのに糖質制限してみたり(笑)
当時はカラダが不調だったから
藁をすがる思いだったのか
恩師からの「ご飯を食べてみたら？」という
一言から
苦手だったご飯生活に
変えてみました。
そしたら
まあびっくり！
長年の不調が３日で
軽くなりました！！
もちろん完治ではないですが
そこからご飯中心の生活に
自然になってます。
パンを食べる回数も
個数も激減
食生活を変えるって
ハードルが高いような
気がしますが
まず３日やってみると
あなたのカラダが
きちんと答えてくれますよ。
もし
今食生活を変えたいけど
変えられないという状況でしたら
ご連絡くださいね。
安心してください！
じっくりお話を伺います
からね。
雑穀チャレンジについてのYouTubeはこちら
