超冷え性だった私にとって
ヒートテックが販売されたときは、
冷え性の味方になってくれる
インナーが販売されて
嬉しくてしかたありませんでした。
その後、ヒートテックより
さらに暖かい極暖も販売され、
何枚も購入していました。
毎日カイロを体にペタペタ
貼って、仕事に行くほどの
冷え性。
そんな私が
「ご飯＆味噌汁」生活に変え、
２年目になります。
もちろん冬は寒いですよ。
でもカイロは使っていません。
ヒートテックを着ると
熱いくらいです。
なぜ、「ご飯＆味噌汁」で
冷え性が改善されると
思いますか？
【答え】
ご飯が体温を
上げるための
燃料になるからです。
「私、ご飯食べているけど
冷え性だけど・・・」
という声が聞こえてきますが。
ただ「ご飯」を食べれば
良いというわけでは
ないんですね。
明日から
「冷え性とご飯の関係」を
お伝えしていきます(^^)/
なぜ、冷え性について
お伝えしたいかというと
１月２月はさらに
寒くなります。
インフルエンザや風邪
ノロウイルスによる食中毒
など体調を
崩しやすいシーズンです。
実は体温が１℃下がるとだけで
免疫力が３０％も下がって
しまうのです。
最近は平熱が３５℃台の
方が増えてきています。
私もその１人でした。
あなたの
平熱は何度ですか？
平熱は何度ですか？
免疫力をアップすれば
寒い冬も元気に過ごせます。
もう１つは私の過去の経験から
低体温がこんなに体に悪影響を
与えているということに
全く気が付いていなかったこと。
もしご飯＆味噌汁で体温が
上がることを知っていれば
体の不調や妊活のために
漢方やサプリメントなど
利用しなくてすんだのに
↑
当時は根本から
改善しようと
改善しようと
はしていなかった(;’∀’)
後悔した日もありました。
「冷えは万病のもと」
とも言われるくらい
体の冷えはよくありません。
体の中から熱をつくり
出せると
今よりももっともっと
元氣に過ごせますよ！
