体質改善相談

からだにいい食事

1回に何gご飯食べたら良いの?毎回計量ではなく、ご自身の胃に聞いてみる

あなたのお茶碗の大きさはどれくらいですか? 子供用サイズですか?それとも男性用くらい大きめですか? 健康相談をしていると 毎回ご質問いただく内容 があります。 「私は毎回何gご飯を 食べていい...
食べる断食®実践レポ

【若玄米リセットプログラム 4日目】胃腸の負担が軽くなってきた!

若玄米を食べ始めて4日目。体の変化はというと・・・朝、空腹を感じるようになりました。今までは、夕食時間も遅く、またおかずも多かったので、夜寝た時もちょっと胃が重たい感じがしていました。 朝起きた時も胃が重たいことも(;'∀...
お知らせ

【短期集中!】カラダが変わる下地を作る10日間 若玄米リセットプログラム

食べる断食®(若玄米リセットプログラム) 10日間で、カラダが変わる下地作りをするお食事内容です。 私たちのカラダは、食べたものだけでできています。 そのため、今まで...
からだにいい食事

何をやれば免疫力があがるの?

「免疫力があがる食べ方」 「免疫力を上げ病気を防ぐ」 「免疫力アップの決め手  腸内環境を強くする」 という言葉を耳にしませんか? コロナ流行後、 「免疫力」が注目されました。 秋から冬にかけてはインフルエンザも流行するのでより免...
からだにいい食事

カラダにいい食事のはずなのに、実は消化に悪い食事だった!

健康意識がとても高く カラダに良い食事をしている 方がいらっしぃます。 毎日玄米中心で白いモノは食べない 酵素を取り入れるため生野菜 腸活で乳製品 検査前ということで 食事制限があるそうなんです。 ようは検査前だから ・消...
からだにいい食事

野菜の価格高騰にどう対応する?家族の健康を守る主婦の食選術

コロナの影響と 各地域の豪雨被害や 長雨など気候変動 の影響で 野菜の価格が高騰 していますね。 ↑ キャベツ1玉400円でした ちなみにさんまも・・・ (さんまが高級魚に なってらどうしましょう) ...
からだにいい食事

迷いながら食べないで!本能で食べれば健康も幸せもついてくる

今日は銀座でランチを してきました! メニューを見ると あれもこれも美味しそうで 迷ってしまう私です・・・・ あなたは食べ物を選ぶとき A「これを今日は食べる!」と  すぐ決め  「美味しかった~これ選んで正解。」  ...
からだにいい食事

日本の「食」どう変わる?家庭の食の変化で良いことも増える

やっと首都圏も自粛が 解除されましたね! 朝刊(朝日新聞)にこのような記事 が掲載されていました。 // 日本の「食」どう変わる? \\ がテーマでした。 今回の長い在宅生活は、 「家庭の食」も変えたと ありました。 ...
からだにいい食事

ちょっと試してみてください!白米と味付きご飯どちらがよく噛む?

こんばんは 人生を楽しく豊かにする食の専門家 神田由佳です 今日は連続講座3回目 の日で、「しっかり噛む」と いうことについてお伝え していました。 あなたはもう 夕食は召し上がりましたか? まだでしたら試して みてください...
からだにいい食事

コロナ太りで糖質オフ商品売り上げ倍増!正しい選び方をしないととっても危険

あなたはコロナ太り されましたか? いきなり失礼な質問で すみません(笑) またテレビの情報ですが スーパーでこんにゃく 製品が通常の4倍の 売り上げだそうです。 ...
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