腸内細菌

食べる断食®実践レポ

【若玄米リセットプログラム 7日目】若玄米を食べたら、お便りが臭くない

若玄米リセットプログラムもいよいよ折り返し地点! // お腹周り-8cmも夢じゃない! 毎日「若玄米と雑穀をプラスし具沢山味噌汁」中心の食事を、しっかり噛んで食べています。 はじめは顎が筋肉痛だったけ...
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長引くコロナ対策はやっぱり免疫力アップ!知られざる雑穀パワー

「コロナは免疫で制す」や 「免疫が働く素地を作る」など 今回のコロナで「免疫」を 意識される方が増えて きているようですね。 ↑ 新聞の広告に書いてありました。 あなたは免疫を意識 されていますか? 免疫アップの方...
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巣ごもり便秘に要注意!StayHome12日間毎日スッキリ生活

冒頭からすみません! 毎日スッキリ お通じは出ていますか? 出ていても、量が少なくなって いませんか? 量と言われても 困りますよね。 先日 外出自粛による 「巣ごもり便秘」に注意! という記事をみました。 ...
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乳製品は毎日必要?食材の特徴を知ってどう位置付けるかが大切

あなたは毎日 ヨーグルトやチーズ 牛乳などの乳製品を 召し上がっていますか? 私は乳製品が大好きなんですよ! チーは特に好き。 今は食べる量を調節 しています。 特にアレルギーがあるというわけではありません。 ...
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育菌生活はこんなに良いこといっぱい!女性のお悩みをズバリ解決

昨日はミニ講座を 開催しました! 「いつもいてくれる腸内細菌を大事にしよう! 今日から始める育菌生活」という テーマでした。 「毎日お通じが出ないよ~」 「最近肌荒れが気になるよ~」 「花粉症で鼻がムズムズして集中できない...
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食べたものをしっかり出す力が大切!

あなたの 体の土台は できていましたか? もしまだチェックして なかったら 昨日のメルマガで 確認してみてくださいね! 私たちの体の機能は どれも大切です。 ただどこが大事かというと 便を出す=排泄です。 ...
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体の土台ってなに?まずはご自身の体は大丈夫かチェックしてみよう!

~~~~~~~~~~~~~ ミニ講座開催日でした。 やっぱり日々の食事って 本当に悩みますよね。 私自身、食の仕事を していながらも 今日、夕飯どうしよう・・・ 作るの面倒ってことも ありますよ。 週末はお...
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高血圧でも味噌汁は大丈夫!味噌の塩分濃度と野菜たっぷりで血圧対策

今日は1日味噌レシピの 試作してました。 私がお気に入りの佐野みそ亀戸本店さんで いただいた、味噌プリンとフレンチトースト みそキャラメルソースが 美味しくて 家でも味噌スイーツを作りたい!と 思っていました(^^)...
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毎日2杯!体の内側からきれいになれる 味噌汁パワーで美肌美人

%LAST_NAME%さん 昨日、お気に入りの味噌屋さん 「佐野みそ亀戸本店」へ 行ってきました! 店内には60種類もの 味噌が販売されており 何を買おうか 毎回迷ってしまいます。 実は味噌には 体を内側から...
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ウイルスに負けるな! あなたの体を守ってくれる腸内細菌を育てよう

最近、新型コロナウイルスの流行 の話題でもちきりですね。 風邪もインフルエンザもウイルスによる 感染症です。 冬場に流行する食中毒で代表的な ノロウイルスもウイルスです。 そもそも人はウイルスに 弱いのでしょう...
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