食べる断食®実践レポ 【若玄米リセットプログラム 7日目】若玄米を食べたら、お便りが臭くない
若玄米リセットプログラムもいよいよ折り返し地点！
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お腹周り－８ｃｍも夢じゃない！
毎日「若玄米と雑穀をプラスし具沢山味噌汁」中心の食事を、しっかり噛んで食べています。
はじめは顎が筋肉痛だったけ...
腸内細菌
食べる断食®実践レポ 
からだにいい食事 長引くコロナ対策はやっぱり免疫力アップ！知られざる雑穀パワー
「コロナは免疫で制す」や
「免疫が働く素地を作る」など
今回のコロナで「免疫」を
意識される方が増えて
きているようですね。
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新聞の広告に書いてありました。
あなたは免疫を意識
されていますか？
免疫アップの方...
からだにいい食事 巣ごもり便秘に要注意！StayHome12日間毎日スッキリ生活
冒頭からすみません！
毎日スッキリ
お通じは出ていますか？
出ていても、量が少なくなって
いませんか？
量と言われても
困りますよね。
先日
外出自粛による
「巣ごもり便秘」に注意！
という記事をみました。
...
からだにいい食事 乳製品は毎日必要？食材の特徴を知ってどう位置付けるかが大切
あなたは毎日
ヨーグルトやチーズ
牛乳などの乳製品を
召し上がっていますか？
私は乳製品が大好きなんですよ！
チーは特に好き。
今は食べる量を調節
しています。
特にアレルギーがあるというわけではありません。
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からだにいい食事 育菌生活はこんなに良いこといっぱい！女性のお悩みをズバリ解決
昨日はミニ講座を
開催しました！
「いつもいてくれる腸内細菌を大事にしよう！
今日から始める育菌生活」という
テーマでした。
「毎日お通じが出ないよ～」
「最近肌荒れが気になるよ～」
「花粉症で鼻がムズムズして集中できない...
からだにいい食事 食べたものをしっかり出す力が大切！
あなたの
体の土台は
できていましたか？
もしまだチェックして
なかったら
昨日のメルマガで
確認してみてくださいね！
私たちの体の機能は
どれも大切です。
ただどこが大事かというと
便を出す＝排泄です。
...
からだにいい食事 体の土台ってなに？まずはご自身の体は大丈夫かチェックしてみよう！
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ミニ講座開催日でした。
やっぱり日々の食事って
本当に悩みますよね。
私自身、食の仕事を
していながらも
今日、夕飯どうしよう・・・
作るの面倒ってことも
ありますよ。
週末はお...
からだにいい食事 高血圧でも味噌汁は大丈夫！味噌の塩分濃度と野菜たっぷりで血圧対策
今日は１日味噌レシピの
試作してました。
私がお気に入りの佐野みそ亀戸本店さんで
いただいた、味噌プリンとフレンチトースト みそキャラメルソースが
美味しくて
家でも味噌スイーツを作りたい！と
思っていました(^^)...
からだにいい食事 毎日２杯！体の内側からきれいになれる 味噌汁パワーで美肌美人
%LAST_NAME%さん
昨日、お気に入りの味噌屋さん
「佐野みそ亀戸本店」へ
行ってきました！
店内には60種類もの
味噌が販売されており
何を買おうか
毎回迷ってしまいます。
実は味噌には
体を内側から...
からだにいい食事 ウイルスに負けるな！ あなたの体を守ってくれる腸内細菌を育てよう
最近、新型コロナウイルスの流行
の話題でもちきりですね。
風邪もインフルエンザもウイルスによる
感染症です。
冬場に流行する食中毒で代表的な
ノロウイルスもウイルスです。
そもそも人はウイルスに
弱いのでしょう...