冒頭からすみません！
毎日スッキリ
お通じは出ていますか？
出ていても、
量が少なくなって
量が少なくなって
いませんか？
量と言われても
困りますよね。
先日
外出自粛による
「巣ごもり便秘」に注意！
という記事をみました。
記事によると↓
「新型コロナウイルスによる
外出自粛が続く中、
運動不足などによって
別の病気のリスクが高まる
「二次健康被害」が
危惧されています。」と・・・
具体的にどんな
ことかというと
お通じの調子が悪い
例えば
・出る回数が減る
・出る量が減る
・コロコロ、固い
・こげ茶色
・残便感がある
・臭いがきつい
・普段より軟便
こんなこと？と
思うかもしれませんが
お通じは
体のバロメーターです。
お通じの状態が悪い
→悪玉菌が多い
腸内環境が悪くなっています。
もちろん１日や２日で
どうこうではありません。
ただ
腸の働きは
腸の働きは
食べ物の栄養素や
水分を吸収します。
そして血液を通って
全身へ栄養素が
いきわたります。
つまり腸内環境が悪い
とどうなるかというと
有害物質が腸から
吸収されてしまい
全身へいきわたって
しまいます。
例えば肌荒れも
腸内環境の乱れも
原因と言われています。
もっと心配なのは
「二次健康被害」です。
・大腸がんのリスクが高まる
・うつ傾向になる
・免疫機能が下がる（アレルギー）
など
生命に関わることにつながります。
くり返しになりますが
今すぐではありません。
ただ今回のコロナによる
ストレスの影響は
ストレスの影響は
誰しもが受けています。
ストレスを感じると、
胃と腸は敏感です！！
実際に、コロナで自宅に
いる時間が長くなってから
お通じの状態が悪くなった
という相談も受けています。
まずはあなたの
お通じチェックは
恥ずかしいかも
しれませんが
簡単にできる
体調チェックの１つです。
是非確認してみてくださいね。
もしも状態が悪ければ
ご相談くださいね。
ご飯＆具沢山味噌汁を
１週間集中して続けると
落ち着きますよ。
