あなたは肌トラブルを
お持ちでしょうか？
お持ちでしょうか？
私は粉ふき芋に
なるくらいの
乾燥肌でした。
↑
過去形です！！
雑穀ご飯に変えてから
乾燥肌か潤い肌に
変わりました(^^)/
おそらく去年と比べると
肌の色もワントーン
明るくなったと思います。
ファンデーションも
チークの色も
変わったんですよ。
肌タイプは個人差が
あります。
あります。
あなたに合った
雑穀がブレンドされて
いるものを食べていくと
徐々に肌の質感が
変わっていくのを
感じられますよ。
今日は代表的な雑穀３種類
をご紹介しますね。
【肌荒れ・オイリー肌などの肌トラブル用雑穀】
・赤米
赤米に含まれる赤色色素の
「プロアントシアニジン」は、
ポリフェノールの一種で
高い抗酸化力があります。
「プロアントシアニジン」は、
ポリフェノールの一種で
高い抗酸化力があります。
抗酸化力とは、
カラダを酸化させる
活性酸素を除去する
作用のこと。
酸化による
肌の老化を防ぎます。
肌の老化を防ぎます。
・きび
きびには糖質をエネルギーに
変えるビタミンB1
脂質代謝を促す
ビタミンB2 肌を作りだす
補酵素の役割のある
マグネシウムが
多く含まれていて、
変えるビタミンB1
脂質代謝を促す
ビタミンB2 肌を作りだす
補酵素の役割のある
マグネシウムが
多く含まれていて、
オイリー肌に悩む方
におすすめです。
・粟（あわ）
粟は雑穀の中でも
パントテン酸が豊富。
パントテン酸が豊富。
パントテン酸は
ビタミンB群の一種で、
ビタミンB群の一種で、
三大栄養素
（炭水化物・脂質・タンパク質）
の代謝を促進したり
（炭水化物・脂質・タンパク質）
の代謝を促進したり
健康的な肌や美しい髪を
形成したりする
働きがあります。
形成したりする
働きがあります。
また、パントテン酸は
ビタミンCの働きを
助ける作用があります。
ビタミンCは
肌の構成成分となる
コラーゲン生成に
繋がるため、
肌荒れ対策に効果的です。
私が愛用している
雑穀にはきび・粟が
入っています。
白米のみ美味しいですが、
精製されているため
ビタミンB群が
精製する前に比べ
減っています。
そこできびや粟をプラスしてあげると
ビタミンB群がプラスされ
糖や脂質の代謝を
サポートしてくれます。
ご興味がありましたら
ご連絡くださいね。
雑穀の販売もしております。
