食のはなし

からだにいい食材

1日のスタートは朝食で決まる!朝ごはん+みそ汁のパワーでエンジン全開

あなたは朝ごはんを食べますか? 食べないともったいないですよ~ なぜならば、朝ごはんを食べると、1日のパフォーマンスがアップし、充実しておくれます。 さらに、朝ごはんを食べることで、生活リズムが整ってくるので、体のプチ不調も改...
雑記

体メンテナンス 山登りにむけて、猫背を治しに整体へ行く

こんにちは 健康食育シニアマスター 神田由佳です! やっと暖かくなってきたので、そろそろ登山の準備に入ります。 11月に登った以来、登山お休み中(冬眠中)だったので、いきなり登るの危険です。絶対ケガの原因に...
旅行

山口県 おすすめスポット

こんにちは 人生を楽しく、豊かになる食べ方をお伝えする 健康食育シニアマスター 神田由佳です 山口県は母の実家で、去年20数年ぶりに、親戚に会いに、3泊4日、両親と3人で遊びにいきました。(去年のことを今頃投稿です(;'∀'))...
雑記

ご飯食に変えてよかった!お米に感謝

こんにちは 健康食育シニアマスター 神田由佳です 今回は、私がご飯食に変えたことで、気持ちも身体も180度変わって、気分爽快スッキリ生活を送れるようになったことについてです。 私は長年、朝はパン食でした。ご飯よりパンが好き...
旅行

冬でも楽しめる沖縄おすすめスポット 

こんにちは! 健康食育シニアマスター 神田由佳です 2019年1月3日(2泊3日)から行った、沖縄旅行の話です。 4月なのに、1月の沖縄話ですが(笑) 写真を見ていたら、温かい沖縄にまた行きたくなっちゃいました(;'∀') ...
雑記

健康食育シニアマスターのお友達とランチ&セミナー

今日は「生体情報を活用した感情研究のビジネス化」一般社団法人ストレスオフ・アライアンス ビジネスセミナーに、シニアマスターの研修で一緒だったお友達2人と参加しました。 「ストレス性疲労」という社会課題解決を目指す内容で、従来の...
からだにいい食材

みその選び方

私は「雑穀ご飯+具沢山味噌汁」中心の食事に変えてから、「お味噌」の消費が増えました。 今までは1日1回だったのが、今は2~3回なのでかなり早いです。 最近では具沢山にして、野菜の種類を変えたりしていたら、お味噌もアレンジしてみたくなって...
食べる断食®実践レポ

若玄米リセットプログラムご案内

3食×10日分=30食をできれば13日の間に食べきるのが目標です!外食や若玄米以外の食事は少ない方がおすすめですが、プログラム中でも9回までは外食OKです(^^)/もちろんスイーツも1回とカウントすれば、食べてもOK。 制限、...
からだにいい食材

私たちのお腹の腸内細菌

皆さんは、お腹にどれくらいの腸内環境について考えたことはありますか?? 実は、私たちの腸内には、平均すると1000~30000種類、数でいうと600兆~1000兆個も腸内細菌が生息していて、その重さはなんとと1.5kgにもなります!!...
雑記

今日からブログ始めます!

はじめましてのご挨拶 私のブログを見ていただき、ありがとうございます! 私は食べることが大好きで、美味しものを食べるのはもちろん、料理を作ることも大好きです。料理本などを見ているだけでもワクワクします。 美味しいものを食べた時...
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