冷えは万病のもと~ご飯で体温が上がる~

昨日ユニクロに行ってきました。
ヒートテックを買いに。
超冷え性だった私にとって
ヒートテックが販売されたときは、
冷え性の味方になってくれる
インナーが販売されて
嬉しくてしかたありませんでした。
その後、ヒートテックより
さらに暖かい極暖も販売され、
何枚も購入していました。
毎日カイロを体にペタペタ
貼って、仕事に行くほどの
冷え性。
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そんな私が
ご飯&味噌汁」生活に変え、
2年目になります。
もちろん冬は寒いですよ。
でもカイロは使っていません。
ヒートテックを着ると
熱いくらいです。
なぜ、「ご飯&味噌汁」で
冷え性が改善されると
思いますか?
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【答え】
ご飯が体温を

上げるための
燃料になるからです。
「私、ご飯食べているけど
冷え性だけど・・・」
という声が聞こえてきますが。
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ただ「ご飯」を食べれば
良いというわけでは
ないんですね。
明日から
「冷え性とご飯の関係」を
お伝えしていきます(^^)/
なぜ、冷え性について
お伝えしたいかというと
1月2月はさらに
寒くなります。
インフルエンザや風邪
ノロウイルスによる食中毒
など体調を
崩しやすいシーズンです。
実は体温が1℃下がるとだけで
免疫力が30%も下がって
しまうのです。
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最近は平熱が35℃台の
方が増えてきています。
私もその1人でした。
あなたの
平熱は何度ですか?
免疫力をアップすれば
寒い冬も元気に過ごせます。
もう1つは私の過去の経験から
低体温がこんなに体に悪影響を
与えているということに
全く気が付いていなかったこと。
もしご飯&味噌汁で体温が
上がることを知っていれば
体の不調や妊活のために
漢方やサプリメントなど
利用しなくてすんだのに
当時は根本から
改善しようと
はしていなかった(;’∀’)
後悔した日もありました。
冷えは万病のもと
とも言われるくらい
体の冷えはよくありません。
体の中から熱をつくり
出せると
今よりももっともっと
元氣に過ごせますよ!