今日は銀座でランチを
してきました！
メニューを見ると
あれもこれも美味しそうで
迷ってしまう私です・・・・
あなたは食べ物を選ぶとき
A「これを今日は食べる！」と
すぐ決め
「美味しかった～これ選んで正解。」
と思えるタイプ
B「何食べよう・・・。まあ、
これが無難だからこれでいいか。」
と思いながら注文し、
「隣の人の料理を見たら
あれにすればよかったな・・・」
と後悔するタイプ
さてどちらのタイプに
当てはまりますか？
この食べ物を選ぶ決断力が
私達の健康を左右します。
たかが選ぶだけなのに？と
思われるかもしれませんが
本能のままに食べることを
おすすめする理由があります。
それは
食欲を無視した食べ方をする人は、
新しい情報を気にしたり
自分と人とを比べたりして
いつまでたっても
「これでよかったのかな」と
納得できません。
今は数多くの健康情報が
溢れています。
どれが良い、悪いという
わけではありませんが
健康ブームに流されっぱなしだと
本能に従った食事ではなく
頭で食べる食事になってしまうので
不安とストレスを抱えこんで
しまいます。
そして本当はこの健康法を
やめたいのに、やめたら怖いと
いう気持ちが大きくなり
結果
いつのまにか栄養不足になり
不健康になってしまいます。
実際にクリニックや企業での
健康相談にいらっしゃるかたの中には
・食べることが怖くなり
摂食障害になる
・ある食材を極端に制限しすぎて
反動で制限したものを食べたら
肝機能の数値が悪化
※その食材が悪いわけではありません。
今まで極端に制限しすぎた結果
臓器に負担がかかります。
・知らぬ間に胃腸機能が落ちていて
体調を崩したときに回復力が低下
体調を崩してから、
健康を取り戻すのは
至難の業です。
あなたには
本能に従って食べていただきたい！
そうすれば自然に健康も幸せも
後からついてきますよ。
