こんにちは。
９月４日（水曜日）
１４：００～１６：００
新宿
でお茶会開催します！！
この記事をお読みのみなさん、やりたいことに向けて、毎日前進していますか？
ToDoリストは作ってはみるものの、毎日こなせなくて、焦っていませんか？
そんな方はもしかすると疲れやすくて、やるべきことがこなしにくくなっているかもしれません。
年号が令和に変わって３ケ月経ちましたね。そして２０１９年は残りあと４ケ月となりました。
新年号を期に、起業を始められた方、新たな気持ちで自分の夢に向かってチャレンジされる方もいらっしゃるかと思います。
仕事だけでなく、何かにチャレンジする時には気力と体力が必要ですね。例えばやる気満々であっても、体力がなく、すぐに疲れてしまっては思うようにやりたいことがはかどりません。
また体力はあっても、気持ちが落ち込んでしまったり、ストレス過多で体調を崩してしまっても、やりたいことが思うようにすすめられなくなりますね。
そんな経験はありませんか？
食生活が変わると、体調が良くなるだけでなく、元気なココロをもてるように変わっていきます。
一緒にお茶会を通して、新しい自分にチャレンジする土台となる体の作り方をみつけていきましょう！
輝く女性にカラダとココロの「元氣」は欠かせません。
体調を整えるためにも食事は大切ですが、実はストレスに強くなり、穏やかなココロを持ち続けるためにも、食事がとても役立ってくれますよ。
実際に私は昨年から食生活を変えてから、ココロもカラダもとっても元気になり、やりたいことを１つずつ実現できるようになってきました。
ではどんな食生活がいいのでしょうか？
それは「雑穀ご飯と具沢山味噌汁」中心生活です。
「え～そんなのできない・・・」と思われるかもしれませんね。ご安心ください！
お忙しい方にだからこそ、おすすめのお食事方法ですよ。
仕事が忙しいと、食事をする時間がもったいない、ご飯を作る時間がない、外食が多い、お惣菜でパパっと済ませてしまうなど、食事がおろそかになってしまう方もいらっしゃるでしょう。
でも食事は私たちのカラダを作ってくれています。食べたもので、カラダもココロも変わっていきます。食べ物は１つひとつの細胞を作る材料です。食べ物の質が、自分自身の質になります。生きている限り細胞は作り続けられるため、何歳になっても「いま」食べているものに、私たちの体は影響されるのです。
だから、食事の質には目を向けることをおすすめします。
忙しくなればなるほど、ストレスが多くなりますね。ほどよいストレスはいいですが、過度のストレスは体調を崩す引き金となってしまいます。
なぜならストレスが溜まってしまうと、栄養素の消耗も増え、さらに免疫力も低下し体調を崩しやすくなってしまうからです。
そのため、雑穀ご飯を食べているとストレスに負けないココロとカラダに変化していき、体調を守ってくれるのです。
女性は見た目も大切ですよね！
もちろん人間性が大切ですが、第一印象って仕事をするうえでは欠かせないポイントです。
肌つやはもちろん、若々しく、パワーを感じる女性はとても魅力的です。
そんな素敵な女性にしてくれるのも雑穀ご飯と具沢山味噌汁の凄いところです。
何を食べるかによって、体の老化のスピードもココロの状態も変わってくるとしたら・・・
あなたはどうしますか？
まずは食べることに対する意識、食べ方、食べるタイミングを変えてみませんか？
こんな小さな改善でも、カラダもココロも確実に変わっていきます。
しっかり食べてエネルギーチャージ！
２０２０年まで残り４ケ月
パワー全開で、走り続ける女性を食生活のアドバイスを通して応援していきます。
【お茶会のメリット】
・ストレスに負けない体づくりがわかる
・食生活についてのアドバイスがもらえる
・自分のプチ不調についてのアドバイスがもらえる
・食事に関する制限、禁止のない、ストレスフリーなアドバイスがもらえる
・どんな食べ物が体に良いのかがわかる
・太らない体づくりがわかる
・いろんな人と出会う楽しさがある
・おしゃべりでストレス発散ができる
【日時】
９月４日（水） １４：００～１６：００
【場所】
新宿 （詳細はお申込みいただいた方にご連絡いたします）
【定員】
６名
【会費】
お茶代実費
お気軽にお茶会にご参加ください。
お待ちしております。
お申し込みはこちら
