ご飯=太るは誤解!「ご飯と味噌汁」 生活が 最強の食事術

「ご飯(米)=太る」と誤解をしていませんか?

本当はご飯(米)が好きなのに、体に悪いと聞いて、我慢をしていませんか?

最近、糖質制限ブームになってから、「ご飯🍚」が悪者扱いになっているような気がします。

 

私は普段、クリニックや企業で健康相談をしています。その際にも、「ご飯が本当は好きで食べたいのに、太るから、体に悪いから控えています」という声を数多く聞きます。

 

 

ご飯がそもそも嫌いなら話は別ですが、ご飯が好きなのに我慢をしているなんて、本当につらいと思います。

食事は自分の健康や美容のために食べるものです。それを我慢したり、嫌々食べていても、私たちの体に良い働きはしてくれません。

 

今回はご飯を安心して食べていただきたいと思い、一冊の電子書籍にまとめて無料でダウンロードできるようにしてみました。

 

同じ炭水化物でも、ご飯とパンや麺の違いってきになりませんか?

 

もしご飯を食べると潤い肌に変われるとしたら嬉しくないですか?

もしかするとあなたの不調もご飯不足が原因かもしれません。

今回は電子書籍に体調チェックリストも入っています。

あなたの体調チェックもしてみてくださいね。

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電子書記を読んだら安心してご飯が食べられるようになりますよ!

今までご飯に不信感があったかたが、
「え~っ!!」って驚くような内容を載せています。

 

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